如何瘦臉頰兩側

如何瘦臉頰兩側，最近，在我國盛行瓜子臉，但是我國大多數人的臉都是圓臉或者國字臉。有一些朋友的臉頰兩側都會有肉，其中的原因有可能是咬肌大，那麼該如何瘦臉頰兩側呢？下面將分享關於如何瘦臉頰兩側的幾個方法。

如何瘦臉頰兩側1

精油按摩瘦臉頰

1、清潔臉部，將精油滴出4—5滴，均勻塗於面頰兩邊（想減哪兒就塗在哪），用兩隻手交替從下巴向髮際按摩臉部，直到精油完全吸收。

2、這個配合使用是消除精神壓力，緩解緊張情緒，促進皮膚新陳代謝的一種快捷簡便的方法。

第一步：擡頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接着從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。

第二步：用食指和中指的指肚，從鼻樑沿着面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

第三步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

第四步：根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

有氧瘦臉操

抑制臉部贅肉產生的按摩方法：所謂治不如防，將一切產生臉部贅肉的可能全部扼殺，這纔是最棒的效果。那麼這套按摩方法就非常有效了哦！

有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3—4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1—2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

沐浴法瘦臉

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38攝氏度的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。

飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

如何瘦臉頰兩側2

怎麼瘦臉頰兩側肉肉

其實面部脂肪堆積與我們的咀嚼習慣有關係，所以建議大家在瘦臉的過程當中，一定不要吃過於堅硬的.食物，這樣可以避免我們咬肌持續增大，但是可以適當調整臉型，所以建議大家一定要注意。另外在生活當中可以用冷熱水交替洗臉，這樣也可以幫助我們達到肌肉緊實的狀態，相信大家在生活當中都有所嘗試，但是一定不要直接用冷水洗臉，畢竟這會導致毛孔收縮，髒東西排不出去而形成粉刺。

此外我們就需要注意面部肌肉的運動，大家可以在生活當中注意面部肌肉放鬆，不妨對面部肌肉長時間按摩，然後適當張嘴、閉嘴呼吸，這樣也是能夠幫助我們達到肌肉緊實狀態的。尤其建議大家一定要注意，睡前的緊顏按摩，將兩邊肉多的地方向耳根後提拉，並且不要用過高的枕頭，這些方式都能夠幫助我們瘦臉頰兩側的肉肉。

怎麼瘦臉頰兩側肉肉？最值得注意的是，大家在生活當中一定要注意夜間少量飲水，畢竟夜間大量飲水會導致第二天面部出現浮腫，這就讓我們臉部看上去非常壯碩，所以適當控制水分的攝入也是非常關鍵的。最值得注意的問題在於，女性朋友們在生活當中一定要養成良好的運動習慣，通過大量排汗，幫助我們緩解面部浮腫的問題，這樣能夠幫助我們快速瘦臉。