緩解姨媽疼小妙招
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緩解姨媽疼小妙招,對於痛經女孩來說。最痛苦的就是每個月姨媽來的時候了。那種疼痛簡直能夠讓人生不如死,看什麼都不順眼,只想躺在牀上什麼也不幹。下面和大家介紹緩解姨媽疼小妙招。
緩解姨媽疼小妙招1
1、紅糖薑茶,準備紅糖和生薑片一同煮水喝,紅糖薑茶具有養血、補氣、溫經活血的功效,可以有效的緩解痛經症狀,除了紅糖薑茶之外,還可以喝姜棗紅糖水、益母草香附湯等,這些食療方都可以緩解到痛經症狀。
2、瑜伽緩解痛經,在月經來潮的前後可以做瑜伽,背部挺直之後額部貼地,這個姿勢可以保持2分鐘左右,這個瑜伽動作可以緩解到痛經症狀。
3、艾灸緩解痛經,艾灸的穴位爲三陰交、足三裏,可以採用艾灸條對這兩個穴位進行熱薰,熱薰可以促進局部的血液循環,可以緩解到痛經症狀。
4、按摩方法,可以進行按摩足部,足部有很多的穴位可以連接着骨盆部位,按摩足部可以緩解到痛經。
5、注意保暖,在月經期間一定要注意局部保暖,特別是在夏季時候避免吹空調,在冬季的時候更要做好局部保暖,避免腹部受涼也可以緩解到痛經。
6、在月經期間肚子疼痛一定要多注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜,在月經期間做好飲食護理,飲食以清淡營養爲主,可以多吃富含維生素的蔬菜和水果,豐富的營養素也可以緩解到肚子疼痛,同時保持一個愉悅樂觀的心情也很重要。
緩解姨媽疼小妙招2
來大姨媽肚子疼怎麼緩解
來例假肚子疼可以通過以下方法去進行緩解:
第一,飲用熱水,熱水有溫暖胃部的作用,身體暖了痛經也會稍微緩解。
第二,使用藥物,如益母草顆粒、布洛芬。
第三,進行下腹的熱敷,或者是通過熱水泡腳,注意熱水溫度不宜過高,並且泡完後要將腳擦乾。
如果來例假出現肚子痛的頻率高,建議及時去醫院進行檢查。因爲如果是器質性的疾病,也會導致痛經發生,如盆腔炎或者是子宮內膜異位症等,及時發現及時採取治療才能避免疾病加劇。
痛經是什麼原因導致的
痛經就是指在月經期的下腹部疼痛,月經期下腹部的疼痛主要原因是子宮有點充血,有經血經過輸卵管倒流到盆腔,所以就感覺下腹有下墜的感覺。有的人有大便的裏急後重感,但是隨着月經的消失,這個症狀就會消失,或者經過休息以後這個感覺也就沒有了。
但是如果你每次月經都特別的疼痛,需要用藥物來緩解,或者是疼痛導致無法生活和工作,這種情況下就要到醫院去檢查一下盆腔裏有沒有問題,可以做婦科檢查或者B超來排除一種特殊的病,叫做子宮內膜異位症,這個病會造成特別嚴重的痛經、盆腔痛。
痛經看什麼科
痛經到醫院看病就診是婦科。醫生會問這種痛經是逐漸加重還是偶爾,痛經的時候有沒有噁心、嘔吐情況。如果痛經逐漸加重,並且有噁心嘔吐情況,醫生肯定會做個彩超,排除有沒有子宮內膜異位症,如果有子宮內膜異位症會出現痛經,並且呈逐漸加重的趨勢。彩超提示子宮肌壁間回聲不均,子宮均勻增大,內膜線前移這些情況。需要到醫院做相應的檢查,相應的治療。如果CA125增高就可以診斷子宮內膜異位症引起的痛經。治療可以用媽富隆、優思明,或者是帶節育環去調整機體的激素水平。痛經藥是宮寒引起,可以吃點溫經散寒、暖宮止痛的藥。如果是氣滯血瘀引起,可以吃活血化瘀、通經止痛的藥,像益母草顆粒或血府逐瘀膠囊。
緩解姨媽疼小妙招3
女性生理期俗稱大姨媽,正經的名字是經期、月經。這是女性青春期開始出現的生理現象,每個月都有那麼7天左右會出血,每隔28天(約1個月)一次。月經這件事兒可以說是所有女人最麻煩的,因爲需要用衛生巾;因爲經期很多事情做不了;因爲月經可能會痛(痛經);因爲睡覺、坐下、走路的時候要提防血會不會滲透出來。更因爲,月經期必須禁慾,還要忌口,冰激凌、甜筒、熱辣的`食物都不能吃。
當然,月經期除了對生活上有很大影響,更重要的是痛經的降臨爲女性埋下深深的隱患。痛經看似是生理期痙攣、着涼、宮寒、排血的併發症,實際上,它可能預示某些婦科病前兆或者發病徵兆。對此,我們祖傳中醫有特殊看法。
蘋果+紅酒,緩解痛經之經行腹痛
中醫觀念中,女性“經行腹痛”是痛經的本原,對此舒經活絡纔是調養的主要方向,食療爲首選。經醫學實踐證明,紅酒雖然是酒類飲品,但它卻有一項特別的功能:通經活絡。中醫常說人體氣滯血瘀就會生病,痛經就是典型的例子。
女性適當飲用一些紅酒,可以達到擴張身體血管,鬆弛身體的平滑肌,起到疏通經絡、活血化瘀的功效,進而緩解氣滯血瘀型痛經。如果是氣血虧虛型的痛經,紅酒也能起到很好的進補功效。因爲紅酒性溫、辛甘,具有溫陽補血、止痛緩急的作用;而身體虛寒、寒溼凝滯的痛經也可以喝一些紅酒來散去寒氣、祛除溼氣,活血通經。
除了紅酒我們再說說蘋果,這個平凡且普通的水果內涵卻是很豐富的。比如1顆蘋果含有30毫克以上的類黃酮,15%的果膠和碳水化合物,還有很多有益的微量元素、維生素(A、C、E、鉀、抗氧化劑)等。而類黃酮可以調節身體血脂,降低體內血液粘稠的程度,幫助改善血清含脂肪的質量,還能幫助擴張血管,消除痙攣疼痛。
如此好的飲品和水果能不能結合使用呢?當然沒問題,紅酒燉蘋果絕對是女性消除痛經的佳品。具體做法:
1、取400克蘋果削去果皮,果肉切成小塊;
2、削好的蘋果放到鍋裏,倒入紅酒,沒過蘋果即可;
3、用中火開始燉煮,15分鐘左右可以關火;
4、關火後,讓蘋果在紅酒中浸泡2個小時,隨後即可食用。
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