體育鍛煉的好處作文
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體育鍛煉的好處作文,保護好我們的關節纔不容易在運動中受傷,相信很多人在中小學的時候就已經用這項運動來鍛鍊身體了,我們要合理安排運動時間,以下分享體育鍛煉的好處作文。
體育鍛煉的好處作文1
說到運動,很多人可能對此在熟悉不過了,但是真正瞭解運動,能夠做到多運動的同學有多少呢?
那麼今天我就要給大家來說一說這運動的好處。從小的來說,運動能使人強健體魄。
那就舉游泳的例子來說吧。
游泳的好處就有很多,專家表示:人在水中運動時,各器官都參與其中,耗能多,血液循環也隨之加快,以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快,會增加心臟的負荷,使其跳動頻率加快,收縮強而有力。經常游泳的人,心臟功能極好。
也就是說,游泳能夠增強人的心肌功能。而且,游泳還能夠增強抵抗力,加強肺部功能,護膚,要的是游泳能夠減肥和健美體形。
我國偉大的領袖毛澤東小時候就特別喜歡這一項運動!據說:毛澤東在上學時,除了外出求學之外,每天都會去附近的池塘或河裏游泳!在解放後,他也依然有這樣的習慣!他最後的一次橫渡長江,是他在73歲的時候。由此可見,僅游泳這一項運動就可以帶給人這麼多的好處!可見運動對人十分有益!
從大的來說,運動對國家的建設有是有決定性的作用!大家假設一下,如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過運動的人!身體素質甚至連平民都不如!那又如何稱爲軍人?那又如何保衛祖國?那我們有如何能安穩的站在這兒呢?同學們啊!聽到了這兒大家是否有一點什麼感悟了呢?
體育鍛煉的好處作文2
在平平淡淡的`日常中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規範語法結構的、能爲他人所理解的外部語言形式的轉化。那麼一般作文是怎麼寫的呢?以下是小編爲大家整理的體育鍛煉的好處作文,歡迎閱讀與收藏。
湯姆遜有句話說得好“健康是幸福的主要因素,鍛鍊是健康的主要保證。”這句話告訴我們要積極鍛鍊才能讓身體更健康,生活更幸福。
我們學校十分重視學生們的`體質,所以我們學校每天都會讓學生們在早上集體長跑,增強同學們的體質。那麼長跑究竟可以給我們帶來什麼好處呢?長跑的好處可不止一點,長跑可以增強我們的免疫力,可以增加我們的肺活量,還能促進血液循環,提高人的心肺功能,它還能讓我們長高……
長跑的好處那麼多,所以我們學校纔會讓我們每天堅持跑一千米啊!你們知道嗎,長跑還可以鍛鍊我們的毅力和耐心。有時,我在跑步時已經累得上氣不接下氣了,每當我想要休息時,我就告訴自己:我一定要堅持下去!我不能放棄,我們做事一定要有恆心!有時,我在跑步後會肌肉拉傷,每當我肌肉拉傷時,我就在想:我都已經肌肉拉傷了,就不要跑了吧。但每次媽媽都會鼓勵我:“你這一點點小傷根本就不算什麼。每一個成功的人付出的心血、受過的傷不知要比你多幾倍,但他們不是都堅持過來,最終取得成功的嗎?”當我聽到媽媽的這番話時,我就在心裏暗下決心:只有堅持不懈纔會成功,我一定要堅持,取得成功。
經過幾個月的長跑, 我發現,我長高了不少,而且我也不怎麼生病了。都說長跑可以鍛鍊我們的毅力和耐心,經過幾個月的長跑後,我做事比以前細心很多,而且我在做事時,也不再像以前那樣總是半途而廢。在幫助同學時,我也更有耐心了。由此可見,長跑可真是有益無害啊,它不僅讓我們的免疫力可以提高,而且還可以培養我們的耐心和毅力,真是一舉多得啊!
長跑的好處有那麼多,我們一定要讓更多人加入到體育鍛煉這個大行列中,讓更多人能夠身體健康,生活幸福美滿,讓病人們能夠不再受疾病的折磨。
體育鍛煉的好處作文3
我曾經聽過一句名言:運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能代替運動!這是法國的一名醫學家——蒂素!說的一句話。我常常坐在小板凳上反反覆覆的思考着這句話的含義。有一次,媽媽走過來看見我愁眉苦臉的樣子,親切的問:“你怎麼了?不開心嗎?”當我把我的疑問對媽媽說後,媽媽一下子回答了我的問題:“你這個小笨豬,我給你說說吧!你看,媽媽每天早上都去跑步,身體倍兒棒!既不吃藥,又不生病!多好啊!”
媽媽的話我一直記在心裏!似乎懂得了蒂素說的真正含義。於是,我跟媽媽一樣,愛上了體育運動,一活動就聽不下來,寄來人說我像一個運動員!我還專門爲我的運動計劃做了一個安排表:每天早上,跑兩百米田徑;做一分鐘仰臥起坐;打三十分鐘羽毛球。中午,單跳繩十分鐘;跳遠二分鐘。下午,短跑十圈;競走三十分鐘;打一個小時籃球。僅看着安排表,就要把人累垮!但是,我感覺很輕鬆,很快樂!其中,我最喜歡的就是競走,我感覺競走和馬拉松一樣,都不耗費力氣,而且腿腳總是噼裏啪啦的跟地面接觸,而且我還越走越快,比什麼都輕鬆!
媽媽說我是“矮冬瓜”我特別不高興,於是,我特地在網上查找了一些如何增高的運動,呀!原來打籃球可以增高,要不,我怎麼下午會打一個小時的籃球了?另外,告訴你一個驚天地、泣鬼神的大祕密!我還賺沒在網上查了一個增高體操,天天在練習!功夫不負有心人,經過我這麼多天的努力訓練,我的身高終於有了明顯的轉變。我在別的同學面前,都是雄赳赳、氣昂昂得,顯得十分神奇!
現在,我對體育更加喜愛了!一天不鍛鍊,就心裏發慌!我還把列林說的一句名當成了我的體育‘榜樣’:在我們勞動人民的國家裏,需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。
同學們,你們一定要學我一樣,多鍛鍊哦!鍛鍊對身體有好處的!
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