經絡養生基礎知識課件
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經絡養生基礎知識課件,隨着社會生活的快速發展,人們在享受高質量,同時也在受着很多疾病的傷害,每天進行一些養生,可以有效的降低一些疾病。小編給大家整理了經絡養生基礎知識課件。
經絡養生基礎知識課件1
一、先熟悉一下12經絡的名稱:
手少陰心經、足少陰腎經、手厥陰心包經、足厥陰肝經、手太陰肺經、足太陰脾經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、手少陽三焦經、足少陽膽經、手陽明大腸經、足陽明胃經
二、搞清楚它們爲什麼要這樣稱呼?
這12條經絡分別連著人體12個臟器,所以這些經絡都是用相連的臟器命名。其中,三焦是指人的整個胸腹,心包是保護心臟的一塊區域,是心的屏障,其餘的都比較容易理解。記住這12個臟器名稱是很重要的,如果身上哪裏不舒服,就看是哪條經絡經過此地,一對應就出來了。從12經絡的排列上看,是分爲兩組,一組是按手足分,另一組是按陰陽分。
按手足分是告訴你手及手臂上有6條經絡,足、腿上有6條經絡。
按陰陽分是告訴你手臂的內側、腿的內側各有3條陰經;手臂的外側、腿的外側也各有3條陽經。
少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明又是代表什麼呢?它們是代表陰氣的重與輕,陽氣的足與弱。
少陰陰氣最重,所以它就排在手臂和腿內側的最裏面。
厥陰的陰氣比少陰輕,但又比太陰重,所以它就排在中間。
太陰的陰氣最輕,就排在最外面。
太陽是陽氣最足的,就像中午的陽光,所以它排在手臂、腿外側的最外面。
少陽比太陽的陽氣要弱一些,就像早晨八九點鐘的太陽,所以排在外側的中間。
陽明又比少陽的陽氣要弱,就像黎明初現的陽光,就排在了外側最裏面了。
我們的祖先爲什麼將陰、陽細分到這樣的程度呢?就是讓你在使用經絡時隨時注意陰陽的平衡。這個陰陽的平衡既包括經絡與經絡之問的陰陽平衡,也包括身體與經絡的陰陽平衡,還包括經絡與大自然的陰陽平衡。身體與經絡的陰陽平衡是要你根據身體的強弱去選擇經絡。比如身體弱的',最好先選擇陽經按摩以補足正氣爲主,陰經要等正氣補上了,再去碰它;身體好的,則陰經、陽經都可以按摩。
經絡與大自然的陰陽平衡,是與四季的溫度有關。夏天陽氣最旺盛,就是身體虛弱的人,在這個時候也可以去疏通陰經了。陰陽平衡的理論還可以用在按摩時的手法上,如陰經的按摩最好是用補法,陽經的按摩可以用瀉法。
三、什麼是按摩的補與瀉呢?
一般來說,順看經絡按摩爲補,逆著經絡按摩爲瀉。
按摩時力度輕的爲補,力度重的爲瀉。
按摩時間短的爲補,時間長的爲瀉。
按摩範圍小的爲補,範圍大的爲瀉。
經絡養生基礎知識課件2
經絡不通的症狀
1、疼痛
中醫有曰:痛則不通,通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛,比如有時候我們會有莫名的疼痛,那說明的是此處經絡不通。
2、氣血不通
血管都被堵死了,我們就感覺不到疼痛了,隨之而來的是涼,這纔是更嚴重的後果。所以在這裏,我們一定要明白一個道理,如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥,千萬不要認爲以後不疼了就是好事。
3、經絡徹底堵塞:麻和木
經絡不通進一步的發展就是麻或木,肢體出現麻木時,需要引起重視,尤其對於高血壓病患者來說,一定要注意及時疏通經絡,這樣能降低中風的發生概率。
4、氣血供應減慢:酸
身體發酸說明的是經絡氣血供應過慢,不能滿足身體需求。正常狀態下,消耗和補充是一個平衡。
這個時候,拍打、按摩所在的經絡,就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。
5、經絡不通的兩種形態:腫和脹
經絡不通可以是有形的,這就是腫,常由血瘀引起。
6、熱氣不通:熱
經絡不通引起的熱主要表現爲身體某些地方低熱、乾燥,或者局部異常出汗。這是因爲體內經絡不通,熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。
以上說的,都能說明經絡保養的重要性,通過對經絡的按摩和調養,可以使人體的各個臟器功能保持平衡、和諧,使氣血通暢,身心健康,它是女人抵抗衰老的祕訣。
經絡養生基礎知識課件3
經絡養生法
1、常做眼保健操
每個人眉毛上面都有3個要穴--攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴。它們掌管着不同的部位起着不同的作用:攢竹穴關係着人眼睛的視力及脹痛等問題;魚腰穴掌管的是眉棱痛;而絲竹空穴是管太陽穴周圍出現的黃褐斑、暗斑。
此外,瞳子髎穴可治療眼角的魚尾紋。眼眶下的四白穴,是專管黑眼圈的。在四白穴上面的承泣穴可管眼袋的祛除。瞭解了各個穴位的功能,我們就可以實際行動起來,每天用指節上下刮,痛的地方要多刮一下,要慢慢地刮,最後給它刮開。每天不用時間過長,次數過多,一天刮兩三次,每次刮大約兩三分鐘即可,這樣可緩解黑眼圈、魚尾紋的症狀。對於有眼袋的女性朋友,由於上下眼袋是由脾虛、腎虛引起的水腫現象,針對這個問題,我們在睡覺前儘量少喝水,另外睡前輪刮一下眼眶,第二天起牀前在刮一下,這樣眼袋就會緩解。
2、撞揉鼻骨法
趴在桌上,用前額依次撞手背,整個鼻樑骨,一直到下頦,力度大小因人而異,此方法對面部供血可以改善,對慢性鼻炎的患者也大有好處。
3、經常叩齒
牙齒是骨之餘,而腎又主骨。隨着年齡的增長,腎氣逐漸微弱,牙齒會變的鬆動。因爲二者的經絡是相通的,腎似乎離我們太遠,但使牙齒牢固我們卻能輕鬆辦到,因爲牙齒堅固了,它就可以使腎變得強壯起來,兩者背道而馳的現象不會出現,因爲二者是同步的。如果不想直接的調養腎,那麼保護牙齒使牙齒牢固是行之有效的辦法。閒暇之餘多叩齒,不但使牙齒變牢腎也會隨着健壯。
4、用掌根揉耳朵背
耳鳴通常是腎氣不足的表現。把耳朵蓋上,然後用掌根輕揉耳背感覺能揉到耳朵眼方爲正確。時間2~3分鐘直到耳朵眼裏發癢上佳。
5、敲打胃經
首先用手指肚敲擊臉部,此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。因爲面部的胃經只是整條胃經的一部分,與整體還沒有接通。爲了打通整個胃經,所以要再捋捋脖子,不是敲而是捋一捋。
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