女人經常生悶氣的危害
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女人經常生悶氣的危害,女性經常生氣是很傷身體的,特別是特殊期生氣容易導致月經不調,而且還有很多其它的危害,小編和大家一起來看看女人經常生悶氣的危害的相關資料。
女人經常生悶氣的危害1
生氣會傷肝
女性朋友們在生氣的時候,身體裏會自動分泌出一種特殊的物質,作用於神經系統,令血糖升高,令身體的毒素也隨之增加,進而,會傷及到肝部。建議女性朋友們在生氣的時候,儘量控制自己的情緒,或者是喝一些水,能夠令由於生氣身體所集聚的毒素散發掉。
內分泌紊亂
女性朋友們生氣、不開心,對於身心的影響是不可想象的。生氣會導致女性朋友內分泌的紊亂和失調,由於生氣的時候,人體的甲狀腺所分泌的激素會增加,令身體的各種分泌都變得不正常,久而久之,不僅會導致內分泌紊亂,而且還容易引發甲亢。因此,女性朋友們要儘量保持樂觀開朗的心情,尤其是本身就內分泌失調的女性朋友更應該時刻控制好自己的情緒。
損傷免疫系統
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞運轉。建議女性朋友們儘量控制自己的情緒,不要動不動就生氣,真的氣出病來就不值得了喲!
加速大腦衰老和心肌缺血
生氣的時候,大量血液涌向大腦,腦血管壓力增加,血液中含有毒素最多,氧氣最少,會進一步加速腦部衰老。大量的血液衝向大腦,還會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
過早衰老
經常愛生氣的女人一定會衰老得比較快,由於,生氣的時候,大量的血液涌入大腦,令腦細胞加速衰老,從而,導致機體的各個方面都跟着衰老,因此,女性朋友們爲了自己的美麗青春,也不要輕易生氣了喲!
怒火傷肝
大怒還會直接損害肝實質,破壞肝貯藏血液和調節血量的功能。大怒時人的全身肌肉緊張,心跳可增加到每分鐘200次以上,某些心血管病患者會導致心肌梗死;大怒時血管收縮,舒張壓明顯上升,收縮壓也可從正常的16千帕猛升到3l千帕以上,使一些人當場發生腦卒中,一些人由於經常怒氣不平而使血壓從此固定在較高的水平上。
女人經常生悶氣的危害2
1、容顏衰老
人們常說生氣的人老得更快,這個說法可以從科學的角度解釋。
人生氣時,血液中會增加一些能刺激毛囊的毒素,毛囊在這些毒素的持續刺激下週圍會出現一些炎症,這些炎症會讓色素沉着繼而出現色斑。
因此經常生氣的人,精神面貌會比同齡人差很多。
2、內分泌失調
除了加速衰老外,經常生氣的女人內分泌會出現異常。
從中醫角度看,生氣導致肝氣鬱結,這時候體內氣血失衡,對於女性來說就容易出現月經不調,經期不規律,經量異常等情況,如果不加以調節,可能會提早閉經。
3、【乳】腺癌
中醫認爲,女性生氣時,“氣”就會攜帶“毒素”走到乳腺和子宮,如果經常生氣,“毒素”就會在這兩個器官不斷累積,在抵抗力不足的時候很容易被癌症盯上。
4、傷胃
人在生氣的時候,交感神經會處於興奮狀態,由於交感神經與心臟、血管等器官是相互作用的,因此交感神經興奮的時候血流量會集中到心臟和血管,而胃腸道就會因爲供血不足出現機能下降。
如果經常在進食後生氣,那麼很容易誘發胃潰瘍。
5、傷肝
中醫認爲“怒傷肝”,說的就是生氣最容易傷害到肝臟,可能大家都試過生完氣後,右上腹的肋骨部位會隱隱作痛,其實就是生氣引起的,負面情緒催生對身體有害的毒素,從而不斷刺激內臟器官。
生氣危害大,女人該如何調節情緒?
女人經常生氣對身體健康危害大,因此調節情緒非常重要。尤其是經常生氣的女性朋友們,可以試試以下這4個方法。
如果你身邊有女性朋友因某些事情生氣,可以多帶她外出活動,出門逛逛街,打卡美食地點、吃貨地點,換個環境轉移注意力,吃好玩好生氣的心情也就煙消雲散了。
平時生活中,多做體育運動。進行一些體育鍛煉也可以轉移注意力,例如跑步、體操、瑜伽等,當專注於自己喜歡的運動,出一身汗後,人就可以從消極情緒中解放出來。
調節不良情緒除了轉移注意力外,還可以尋找一些發泄情緒的途徑,例如大哭一場。
美國心理專家威費雷曾指出,眼淚可以將人體產生負面情緒時應激產生的毒素排出體外,因此,通過哭來發泄負面情緒就不會“慢性中毒”了。
其次,學會找人傾訴。生氣就要出氣,但不是要對惹自己生氣的人或事進行還擊,找好姐妹友傾訴也是一種“出氣”方式。
負面情緒不及時排遣會增加心理負擔,找人傾訴把自己的委屈或不愉快說出來,你會感到心情順暢不少。
當然,人是情感動物,總不能什麼事情都做到開心面對,負面情緒的'出現很正常,懂得在負面情緒出現時自我調節纔是最重要的。
女人經常生悶氣的危害3
導致女性內分泌紊亂
女性會爲了一點點的小事而生氣,其實這對身體健康非常不利,當女性生氣的時候人體的甲狀腺所分泌的激素會增加,導致內分泌系統紊亂,如果長期的生氣有不知道排解還有可能引發甲亢。
因此,女性朋友們要儘量保持樂觀開朗的心情,尤其是本身就內分泌失調的女性朋友更應該時刻控制好自己的情緒。
女性朋友腸胃功能減弱
在女性生氣的時候大量的血液會流向腦部,讓神經系統異常興奮,腸胃中的血液就會變少,這樣腸胃蠕動速度會變慢,食慾也會變差。這就是爲什麼生氣了就不想吃東西,對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。
建議女性朋友們儘量控制自己的情緒,不要動不動就生氣,真的氣出病來就不值得了喲!
傷害肝臟
俗話說“怒傷肝”,在女人生氣時,體內會有一種叫茶酚胺的物質分泌出來,作用於中樞神經系統,使肝細胞的毒素增加,造成肝火過旺,損害肝臟。而肝臟是人體很重要的器官,如果肝臟不好的話,家就會引發各種肝臟疾病,危害身體健康。
傷害大腦
當女人生氣的時候,血衝上頭,這時就會增加腦血管的壓力,使大腦不是處在清醒的狀態,往往會做出一些過激的行爲危害生命安全,加上血液中如果含有毒素,就會加速腦部的衰老,所以很多女性在生完氣後都會犯困、疲勞,就是這個原因。
大腦氣血上衝如果嚴重的時候甚至會突發腦溢血,嚴重傷害大腦!
生氣會長色斑
生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。建議遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
生氣會降低抵抗力
在女性生氣時,大腦會下達把膽固醇變成皮質固醇的指令,這種物質在體內時間長了會阻止免疫細胞的生成,讓抵抗力下降。建議女性在生氣的時候多想想開心的事情,這樣有助於情緒變的平和。
女人生氣時要怎麼解決
1、對於女性而言,要想讓自己不生氣,首先要學會自己調節,讓心平靜下來,然後尋求正確的方法去處理問題。
2、轉移注意力也是一種不錯的處理生氣的方法,你可以選擇看一些搞笑的視頻,又或者是去室外透透氣,對於緩解情緒效果顯著。
3、最後一種方法就是吃甜食,在心煩意亂,精神不振的時候,甜食當中所含有的糖可以很好的幫助人們緩解情緒。
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