女人經常吃西紅柿有什麼好處

女人經常吃西紅柿有什麼好處，西紅柿是人們喜愛的蔬菜之一，富含多種維生素，味道酸甜不可，不管是生吃還是熟吃都合適，下面就來分享女人經常吃西紅柿有什麼好處。

女人經常吃西紅柿有什麼好處1

女人吃西紅柿的好處

降脂降壓

西紅柿富含有VC、番茄紅素以及果酸等營養成分有助於降低血脂、膽固醇，對於利尿排鈉，預防動脈粥樣硬化和冠心病很有幫助。日常多吃可降壓、消腫利尿等。對高血液等疾病很有輔助治療的作用。

健胃消食

西紅柿所含的果酸成分可幫助增加胃酸分泌，促進胃腸疾病的康復同時有助消化，潤腸通便等效果，有助於防治便祕。

保護視力

小孩使用西紅柿有效預防夜盲症的產生，同時番茄富含的番茄紅素能一直脂質過氧化，防止自由基的破壞，對一直視網膜黃斑變性、維護視力很有幫助。

美容護膚

西紅柿所含的胡蘿蔔素以及維生素A、VB以及VC，是皮膚不可或缺的營養素了，有效防治雀斑的出現，具有美白淡斑、治療真菌以及感染性疾病的.作用，同時番茄汁也有一定的去狐臭效果。

女人吃西紅柿有什麼好處現在大家知道答案了吧，不光是女性朋友多食西紅柿好處多，小孩老人多吃也有很大的好處，小孩多吃西紅柿可以起到保護視力的效果，還可以健胃消食，所以我們平時一定要多吃一些西紅柿，這樣我們就可以變得更美了。

吃西紅柿能減肥嗎

西紅柿又名番茄，其富含天然的食物纖維以及多種維生素。那麼，西紅柿能減肥嗎？是的，經常吃西紅柿具有減肥的效果。西紅柿所含的食物纖維能將體內多餘脂肪吸取並且排出體外。對提高蛋白質消化、減少胃脹以及瘦身減肥很有幫助。

西紅柿汁減肥做法

番茄蘋果汁

西紅柿去皮切塊，蘋果去皮後切小塊，另外還有芹菜洗淨切小段。將這些材料放入榨汁機中榨成鍋中，可加入檸檬汁後即可飲用。具有很不錯的瘦身效果。

牛奶番茄汁

番茄洗淨後去皮切塊，將其放入榨汁機中榨汁，加入牛奶和蜂蜜後攪拌均勻，即可飲用。護理美白皮膚、減肥瘦身營養豐富。

番茄蜂蜜汁

番茄去皮後切小塊，將其打成果汁後倒入杯中，然後加入蜂蜜混合攪拌即可飲用。

番茄芒果汁

準備好芒果、聖女果以及番茄冰糖。水果去皮後切小塊，將其榨汁後根據自己口味加入冰糖調味即可飲用。具有瘦身以及保養皮膚的功效。

女人經常吃西紅柿有什麼好處2

夏季吃西紅柿5禁忌

No1最好不與黃瓜同食

因爲黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養的效果。

No2服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用

西紅柿含維生素K較多。維生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的'合成，犬最低需要量爲30ug/kg體重。維生素K不足時，由於限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。

No3空腹時不宜食用

西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。飯後吃西紅柿由於胃酸已與許多食物混合，其濃度不大，不會與上述膠質發生反應，所以沒有大礙。

No4未成熟不宜食用

青西紅柿含有生物鹼甙（龍葵鹼）其形狀爲針狀結晶體，對鹼性非常穩定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象。特別是當青西紅柿開始腐爛時，其龍葵鹼就會被破壞。而青西紅柿變紅以後，就不含龍葵鹼了。

No5不宜長久加熱烹製後食用

長久加熱烹製後就失去了原有的營養與味道，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調時應避免長時間高溫加熱。

女人經常吃西紅柿有什麼好處3

西紅柿的禁忌

一、不宜生吃

西紅柿是一種寒性食物，對於脾胃虛寒及月經期間的婦女就不要吃西紅柿了。西紅柿中含有大量可溶性收斂劑等成分，這些物質可以和我們的胃酸反應，凝結成不溶解的塊狀物，這樣容易出現胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。如果只把番茄當成水果則以生吃爲佳。

二、不宜空腹吃

我們在空腹的時候不要吃西紅柿，人們在空腹時胃酸分泌量增多，西紅柿中所含的某種化學物質與胃酸結合後，就會形成不溶於水的塊狀物，人們在這個時候很有可能出現腹痛，造成胃不適、胃脹痛等症狀，我們在平時要特別的注意一下。

三、不宜吃未成熟的青色番茄

沒有成熟的西紅柿大家一定不要吃，主要是這樣的西紅柿因含有毒的龍葵鹼。如果沒有成熟的.西紅柿裏面含有青色番茄，會感到苦澀，多吃了，很有可能會導致中毒的情況，出現頭暈、噁心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等症狀，嚴重的還會發生生命危險。

四、不宜長時高溫加熱

因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調時應避免長時間高溫加熱。

五、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食

番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時，會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。

西紅柿不能和什麼一起吃

1、黃瓜

西紅柿富含維生素C，不宜與黃瓜配食或同炒。因爲黃瓜中的分解酶會將西紅柿中的維生素C破壞掉。

2、紅薯

西紅柿和紅薯同食會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。這是因爲紅薯中含有的糖分會在胃內發酵而刺激胃酸分泌，西紅柿中含有的膠質等物質與胃酸反應而產生不溶解的物質。如果出現了不適可以就醫。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔和黃瓜一樣，含有較多的維生素C溶解酶，儘管不會對胡蘿蔔本身所含維生素C造成破壞，但是與西紅柿同吃會破壞西紅柿的維生素C，從而降低營養價值。