多囊患者,這些飲食雷區碰不得!
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一、酗酒
最新的醫學研究表明,不僅僅是酗酒,哪怕是孕期或者是備孕期間有少量的飲酒,都可能會對後期胎兒的發育,包括身體器官的發育、智力的發育等有着不良的影響。
二、多糖食品
多囊卵巢綜合徵非常重要的一個特徵就是肥胖,那麼減重非常重要的一個關鍵因素就是要減少熱量攝入!而含糖量高的食物熱量非常高,這與減重的目標是背道而馳的。不利於我們控制體重。像澱粉類的食物、麪包、奶油蛋糕等,這些都是含糖量非常高的!都要儘量避免。
三、高脂肪食品
關於高脂肪的食物,真的就不需要多說了!大家已經形成一個共識了,像把子肉、油炸食品等等,這些都是含脂肪非常高的!都要儘量避免。
想要避開多囊或者降低多囊的影響,除了少吃多糖高脂肪的食品外,儘量滴酒不沾。另外還要注意休息,避免勞累,多吃蔬菜水果,適量運動,保持心情愉悅!
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