教你四招收心操
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收心操1
有困擾,先想怎麼做
家長若是希望養成孩子處變不驚的個性,就必須培養他們思考解決問題的能力,這能有效訓練他們思考的彈性,無論任何年紀的孩子都適用。如果孩子擔心接下來的課業壓力,千萬不要漠視他們的困擾,不論是處在什麼年紀的孩子,他們的感受都是需要加以重視的。先穩定孩子的心情,讓孩子知道如何應對接下來的情況反問孩子對於眼前的問題,有什麼樣的想法。
對小學的孩童來說,你可以建議他跟鄰居的小朋友一起騎自行車或搭公交車去上學,以降低開學所產生的焦慮,至於中學的孩子如果是擔心考試的壓力,那麼家長可以陪他一起調整唸書的步調,重建自信心,這些從旁引導的方法,對孩子未來的人生來說,都將讓他們受用無窮。
收心操2
小問題,學習自己來
有些家長可能會堅持爲孩子準備午餐盒飯,以及接送孩子上下學,不過孩子可不一定這麼想,所以家長不妨趁着休息時間,問問孩子對開學後的生活有什麼想法吧!嘗試讓孩子掌握生活的主導權,並學會爲自己負責。
當家長了解孩子的目標後,就可以陪着孩子一起規劃達成的方法,譬如你可以問孩子:你覺得作業要怎麼寫會更好?你需要早點就寢嗎?有單獨的書房會不會對你更有幫助?讓孩子學習思考屬於自己的責任義務與權利,會讓孩子更加清楚即將面對的變化,當孩子擁有自己的活動空間,根本就不需大人在一旁隨時待命!
收心操3
第一週,調整好作息
假日期間孩子難免會熬夜、睡到自然醒,所以在假期的尾聲就應該要開始調整生活作息。家長可以做的,就是讓孩子逐漸提早就寢,讓孩子的生理時鐘調整回早睡早起的習慣,如果孩子還想抓着手機或平板不放,那麼也是該跟孩子重新檢討使用時間的時候了!
收心操4
不安感,與朋友聚聚
大部分的孩子回到學校後都會擔心原來的朋友會不會都不理他了,對中學的孩子而言,同儕與友誼是重要的課題,如果你想讓孩子更融入學校,想讓他們心情放鬆一些,別忘了幫助他們建立正確的交友觀!友誼是我們除了家庭以外,產生自我認同與歸屬感的重要指標,因此,邀請鄰居一起辦個烤肉聚餐,或請孩子邀請同學一起在開學前去買些新的文具用品,都是不錯的選項。
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