孕媽如何預防鉛超標?
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孕媽血鉛偏高有何危害?
孕媽血鉛偏高,首先會影響自身的健康,比如會出現頭痛、煩躁、失眠、眩暈、腹痛、噁心、嘔吐等症狀;另外有報道認爲,部分女性不明原因的不孕,可能是鉛超標所致。
此外血鉛超標還會增加流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、胎膜早破、死胎的可能性。
孕媽體內的血鉛很容易通過胎盤進入胎兒血液中,導致鉛中毒現象的發生。
鉛超標會使兒童出現多動、注意力不集中、行爲衝動、智商下降、語言功能發育遲緩等。還有資料顯示,血鉛每升高100微克/升,兒童智商將下降6~8分,身高將少長1.3釐米。
孕媽如何預防鉛超標?
鉛通過三種途徑進入人體:消化道、呼吸道、皮膚。
汽車尾氣是鉛污染的元兇,尾氣排出的鉛廣泛分佈在大氣和土壤中;在新裝修的房子中,粉刷牆面和傢俱的顏料、油漆含鉛量也很高;食品中的松花蛋、爆米花(不包括微波爐製作的)等都含有鉛。
某些鐵皮罐頭由於焊接的原因,也會有部分鉛滲入食物;另外由於鉛的化合物能使顏色更持久,所以被廣泛應用於口紅、指甲油、眼影、粉餅、染髮劑中。
化妝品中的鉛可通過皮膚進入人體。
孕媽如果居住在靠近化工廠、煉油廠的地區,也可能會引起體內血鉛升高;經常接觸油墨印刷品,以及在美容、冶金、陶瓷、油漆、石油等行業工作的女性,也是血鉛容易超標的人羣。
所以計劃懷孕的女性,應注意選擇合適的居住環境,謹慎使用化妝品,在飲食上也要小心。
吃什麼食物可以排鉛?
1、蝦皮:每500克蝦皮的含鈣量高達250克,而鈣有助於鉛的排泄。
2、牛奶:所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物,從而阻止人體對鉛的吸收。
3、豆製品:含有大量的質地優良的蛋白質成分,可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。
4、茶葉:含有鞣酸等物質,能與體內的鉛結合成可溶性物質,並隨尿液排出體外。
5、胡蘿蔔:含有大量的果膠,可減輕鉛在體內的毒性,減少鉛的吸收。
6、大蒜:具有化解鉛毒的作用,能減輕鉛對人體對鉛危害。
7、牛肉:其中所含的蛋白質和鈣,都可阻止人體對鉛的吸收。
8、動物肝臟:含有20左右的蛋白質和豐富的鈣,對防止鉛中毒大有幫助。
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