孕晚期易手麻
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爲何孕晚期易手麻?
這是因爲女性在懷孕期間分泌的激素尤其是鬆弛素,會引起筋膜、肌腱、韌帶及結締組織變軟變鬆弛,進而累及神經。一般等到寶寶出生後,女性體內的激素恢復正常,腕管綜合徵就會得到緩解。
腕管綜合徵多在夜間發病,若不及時治療,會導致手部魚際肌肉萎縮,手指關節畸形(爪形指),日後手將無法用勁,沒法做抓握捏持等精細動作,甚至做個OK的手勢都困難。
四種方法可緩解
熱敷法:睡前用熱毛巾敷雙手或將雙手放在溫熱水中浸泡10分鐘,每天1~2次。
墊高法:睡覺時把雙肩墊高,在手和手腕下墊一個枕頭,避免做牽拉肩膀的動作。
按摩法:從手開始輕柔按摩,接着是手腕,一直到腋窩,然後是肩膀、脖子和上背部。
運動法:一隻手握住另一隻手的手腕,打着圈按摩。這樣做有助於減輕局部充血癥狀,促進體液流動。晚上睡覺時,儘量讓雙手垂在牀邊。
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