保健祕方讓您越孕越美麗
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祕方1:孕期吃巧克力有益胎兒
芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示:與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子,對新環境產生的恐懼感較少。
祕方2:孕婦吃火鍋需留意
喜歡吃火鍋的準媽媽,懷孕期間偶爾也可解解饞,但需特別留意以下各項:首先,火鍋太遠勿強伸手:以免加重腰背壓力;其次,加雙筷子免沾菌:儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食,以免導致腹瀉及其他疾病;再次,自家火鍋最衛生:最好自己在家做火鍋,這樣更衛生;此外,降低食量助消化:慢吃少吃,以免無法消化。
祕方3:聽覺訓練不可少
選擇優雅動聽的音樂每天播放給孕婦聽,美好的音樂感受能通過神經液傳導給胎兒。實驗證明,對頻率爲250~500赫茲、強度爲70分貝的音樂,胎兒會出現安祥舒展的蠕動。臨牀觀察表明,孕婦朗讀文章,使胎兒接受人類語言聲波的信息,對出生後孩子語言的發展有促進作用。
祕方4:何時離崗待產工作強度是關鍵
每個孕婦因自身工作強度和工作環境的不同,其回家待產的時間也有所不同。專家建議,如果長期坐辦公室,可在預產期前一兩週回家待產;如果每天工作至少要走4小時以上,建議預產期前兩週半回家待產;如工作運動性相當大,則提前一個月開始休產假。
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