坐月子能哭嗎?

新媽媽爲什麼會哭呢?

產後由於體內激素的影響、產婦身體的變化、產婦對寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關注點從產婦轉向小寶寶等多種因素的綜合作用，產婦在產褥期很容易出現產後抑鬱。嚴重的還可以發展成爲產後抑鬱症。

而且眼淚是女性情緒的一種很好的宣泄物，也是精神壓力的一個釋放通道。在這種情況下，及時地誘導產婦將內心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來，加以疏導和解釋，就可以幫助產婦化解這種失平衡狀態。

坐月子期間哭對產婦身體的影響有哪些?

月子期間，產婦激素一直在調整中，新媽媽的情緒容易起伏、低落，因此，出現憂鬱症的媽媽比較多。而且產後女性血流不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經常流淚，血液循環又不良，眼睛會很容易疲勞。

至於坐月子期間不能長時間閱讀，包括看書、看電視等，原因與產後月子期間不能流淚大體相同。一方面是防止新媽媽的眼睛過度疲勞，又怕某些閱讀的內容是悲傷或恐怖類的，會觸動產後媽媽的負面情緒。

坐月子想哭怎麼辦?

產後乳汁的分泌多少，以及產婦身體復原的速度都與媽媽的心情有很大的關係。因此在月子期間，新媽媽要休養好自己的身體，照顧好寶寶，其他的事情最好事先和家人溝通，請人代勞。對於不愉快的事情或決定，請遠離之。

(1)用眼時間不能過長：無論看書、看電視還是使用電腦，都要注意使用的時間，不要讓眼睛太疲勞了。新媽媽要讓自己經常微笑，讓自己快樂。除了育兒問題，爲了身體盡恢復，讓腦袋和身體跟着放假吧!

(2)找出放鬆心情的方法：如聽音樂、靜坐、冥想。

如果實在想哭，那麼堵截不如疏導，把通道放開，想哭就哭吧!長時間的鬱悶要比一時的眼睛紅腫嚴重得多。偶爾哭一下也是沒事的。