日常生活如何預防早產?
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1.孕期需避免勞累過度和外來刺激,孕晚期不宜長途旅行,也不宜到人多擁擠的地方。準媽媽走路、上下臺階要注意走穩,不要摔倒,不要長時間站立、下蹲。
2.保持健康的生活狀態,努力提高生活環境,減輕工作和勞動,增加休息時間,嚴禁吸菸、喝酒、吸毒等不良行爲。
3.孕婦要保持心境平和,消除緊張、激動情緒,避免不良的精神刺激。
4.孕期營養攝入要充足而均衡,日常飲食儘量囊括維生素和礦物質的健康食材。
5.儘量穿棉質、寬鬆內衣褲,一天一換,每天用溫開水清洗外陰。
6.積極預防便祕,適量喝一些蜂蜜水,多吃膳食纖維豐富的新鮮蔬果,忌吃茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。
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