銀耳桃膠雪燕湯的做法
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【導讀】:銀耳桃膠雪燕湯是一道很適合女生的保健食品,其中的每一種食材都是營養價值豐富,尤其是對於女生來說,而這道湯的做法也很簡單,下面就一起來看看吧。
女孩子嘛,總得好好的愛自己,多去喝一喝養顏滋補的糖水,好好養一養身體,護一護膚纔是最好的。不能太隨意,不然以後容易後悔啊。這款美味又滋補的銀耳桃膠雪燕湯簡直是每個女孩必備,健康又養顏。
銀耳桃膠雪燕湯
主要食材介紹:
銀耳:也叫白木耳,白耳子。其中含有多糖還有固醇類物質有提高免疫力,防輻射,抗血栓等功效。簡直是當代天天抱着手機玩的年輕人必吃之食。它還是清熱健胃,安眠健脾的良品,還可以潤肺養血,減肥,美容養顏。桃膠:桃膠是桃或山桃等分泌出來的樹脂,也叫桃油,又清雪降脂,緩解壓力和延緩皮膚衰老的功效,並且含有豐富蛋白質。
銀耳桃膠雪燕湯食材
雪燕:也是植物的分泌物,有着減肥,排毒,潤肺補腦的功效還能保溼,護膚,吃後也極易被人體吸收。對於中老年人還能增強記憶力,預防老年癡呆的作用。蔓越莓幹:也叫蔓越橘,小紅莓,口味酸甜,口感清爽維生素C含量豐富,還有保護心血管,美容養顏,提高免疫力的功效。
銀耳桃膠雪燕湯
超級簡單的製作方法:首先第一步也是最重要的一步就是將桃膠和雪燕提前一天泡發,去除雜質,清洗乾淨。碎耳一般都極其容易泡發,如果用整耳泡發前撕碎再泡發就可以了。然後再鍋中倒入適量的水,再加入清洗乾淨的銀耳,蓮子和泡發的桃膠就可以開火啦。還要加入適量的黃冰糖,因爲黃冰糖潤肺,還可以讓湯更美味。煮的差不多後再加入紅棗加入,稍微燉煮,在起鍋前2分鐘加入雪燕。煮好後,加入一點蔓越莓幹,使口感更好,顏值也更高。
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