關於吃素感受
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關於吃素感受,吃,是一件大事。但隨着經濟社會的發展,大家越來越注重自己的身體健康,吃素能增強免疫力,所以吃素食就成爲了一種很好的養生方式。下面一起來看看關於吃素感受。
吃素感受1
不知不覺,素食7年了。
7年,據說是人體細胞徹底更新的週期。細胞的更新爲何需要7年這麼漫長的時間不得而知;
而素食後,我經歷了人生裏最重要的幾個階段。一步一步走過來,看到了自己生命更新的過程,非常的感恩。
特別是遇到的一些人和事,現在仍銘記在心,借7年回顧,一一與大家分享。
記得08年4月的一天,先生的一位“不靠譜”的朋友,消失一年後突然以“素食已經一年”的清爽形象出現在我們面前,還親自下廚爲我們做了一餐“相當靠譜”的飯,完全顛覆了我們固有的“齋飯”寡淡沒有油水的印象。
素食有如此讓人“改邪歸正”的力量?這讓我們很驚訝。
飯後,這位老友又約我們去一位長輩家裏做客喝茶。這位長輩學識淵博,謙恭和善,他介紹說,自己一家已經吃了幾十年的素食。
我們更是驚訝不已,止不住的好奇,問爲什麼吃素。他輕描淡寫地說了一句:因爲不想吃動物的屍體。
“動物的屍體”!這幾個字把我的心狠狠地撼動了一下,原來我們平時吃下的“美味”,真真實實就是——動物的屍體。
這位長輩說得很輕鬆自然,好像這是全人類都已經知道的事實一樣。
我恍然大悟,良心瞬間被喚醒了,而這句話也象刺一樣紮在了我的心裏。往後的幾天,每每看到餐桌上本來習以爲常的葷食,心裏就泛起一陣一陣的難受和噁心。
就是這樣,從那天以後,我和先生都吃不下肉了。就這樣開始了我們的素食生涯。
當時,是工作的第10個年頭,職位和薪水在自己的職場生涯裏都達到了最高的標準。
當時很想不明白,這一直追求的目標都已經實現了,人怎麼就快樂不起來呢?壓力無處釋放,一年到頭就盼望着年假出國享受渡假。不快樂地賺錢,然後花錢去買快樂,難道這就是人生的追求嗎?
外人看來,似乎一切都很光鮮,外企,總監,常常在國外旅行的身影;而只有我自己知道,精緻的妝容下,是僞裝,是違心,是迷茫。
真實的自己,身不由己地一點一點被慾望吞噬着。
而正是在那樣的一種狀況下,開始了素食。一段時間後,身體感覺到了前所未有的輕鬆自在,似乎卸下了一些無形的負擔,心也常常能靜下來。
人就好像從一個震耳欲聾的卡拉ok廳裏走出來,才發現真實的世界原來如此寧靜而美好。把浮華和鼓譟過濾掉,聽到自己內心真實的聲音,人不能這麼表面而隨波逐流的活着,生命應該去勇於嘗試不同的可能性。
那時,最想停下來,好好思考一下人生。未來人生的旅程如何與自我價值的實現接軌?也很糾結,一個好老闆和高收入輕易放下不容易。
就在這時,懷孕了。持續加班到凌晨的身體狀態,讓胎兒險些保不住。醫生囑咐回家臥牀安胎一個月。
爲了孩子,辭職了。
孕期吃素,也是自己的堅持。
渡過了三個月的安胎期後,孕中期和後期,狀態非常好,直到生產,各項指標正常之餘,能吃能睡,身手敏捷,心情愉悅。
家人雖然擔心,但是看着我的狀態比一般葷食的孕婦要好很多,幾乎沒有孕期一般會出現的症狀,他們一邊質疑一邊也無話可說。
孩子出生,7斤順產。家裏老人擔着的心放下了,開心過後,瞬間又開始擔坐月子也吃素的心了。產後第一個月,各種手忙腳亂加上產後情緒不穩定,月嫂質疑素食不夠母乳,執意要添加奶粉,老人家隔三差五的電話關心母乳夠不夠,變成我的心裏負擔。家族觀念很強的家公甚至說我不孝,沒有見過這樣對待他孫子的媳婦云云。門外質疑聲一片片,門內的我淚如雨下。
產後的不適,孩子的哭鬧,母乳不足,通通都怪罪到我素食的原因上。而孕期的健康狀態,大家卻不會認爲素食是第一功勞,一旦出現一點問題,素食就成了罪魁禍首了。
也許上天看到了我的堅持,第40天的時候,奇蹟出現,母乳突然充沛起來,順利實現了純母乳餵養直到1週歲。孩子也很爭氣地長得很快,各種動作發育都比常規要早,比如說第六天就會擡頭,4個月就會翻身,5個月就會爬等等。
開始純母乳餵養的.時候,老人家們又驚訝了,樂開了懷,曾經說我不孝的家公回老家還跟別人宣傳素食的好處。而更爲恩典的是,我的父母也終於接受了素食,開始跟我們一起吃素。
人有善願,天必佑之。
而自己做了母親後,才真切感受到所有生命之不易和尊貴,才懂得一個母親天生對孩子的關懷和牽掛。素食,是推己及人,尊重一切的生命。動物也都是母親生的,都象自己的孩子一樣在愛的呵護下成長。
身爲人母,如何能爲了僅僅滿足自己的口腹之慾而傷害動物的家庭?
孩子在漸漸長大,而我繼續自己未完成的人生探尋之旅,尋找自我價值的實現與生命的意義所在。
素食第7年,跟朋友一起做素食的商業運作與推廣,期間遭遇了現實與理想的落差,公益與利益的碰撞,加上自己能力的瓶頸,困境之下,想起一位久未聯繫的素食界朋友,前去請教。
出來見面,原以爲朋友會給我種種建議與方法,如何讓生意與心靈共同達致平衡的狀態。可是沒有,朋友反而問了我三個問題。這三個問題,讓我如夢初醒。
“你真的認爲你所追尋的僅僅是一種生活方式嗎?”
確實不應該僅是生活方式,生活的背後還有生命。當我們對生命本身不瞭解時,如何能在外在的世界找到我所謂的意義呢?
“你相信靈魂的不生不滅嗎?”
似乎是相信的,但是隻是一個很模糊的概念。我們常說身心靈健康,可是這麼多年,還是更多地關注在身體層面的健康。雖常常說身心靈一體,但對靈魂的認知是缺失的。
“如果你相信靈魂的不生不滅,那麼生命就是永恆的旅程,此生只是其中的一個車站,你會如何規劃呢?”
這個問題一下點醒了我。我是誰?我從哪裏來?我要去哪裏?對於生命,我其實完全不瞭解。基於以前片面而侷限的生命觀,人生仿若盲人摸象,抓到一截,誤以爲是生命的全部。
朋友讓我明白到,生命要升級,人生要走更好的路,是建立在對自己和世界有了完整的瞭解基礎之上,有了清晰的目標和方向,才能好好的規劃人生
素食第7年,纔開始與自己真正的生命匯合。
在朋友的引領下,打開了生命的能見度。
素食僅僅是一個開始,而不是全部。
素食,是開始還生命於自然。一本關於先聖的書上說道,
“什麼纔是真正的自然,順應自然?不是自然主義,不是放任自流。而是作爲天的子民,身爲自然之子,棄惡揚善,改造自己,發揮主動性,能動性。才能掌握自己的命運,使之更契合宇宙人生的規律。這纔是真正的順應自然。”
清者上升,濁者下降。宇宙的真理,當你真正去尋求時,上天一定會爲你開啓那扇迴歸的門。
進入素食的第8年了,感恩上天的恩典,生命生髮出恆久的歡喜。一個全新的自己,帶着嶄新的細胞和力量,又重新出發了。
吃素感受2
吃素的好處
1,減輕腸胃負擔:在這個食物過剩的年代,真該減輕一下我們身體的消化負擔;
2,減少血管疾病,當你吃的都是素食,血液裏面堆積垃圾和毒素的機率會很小;
3,減少毒素的攝入,肉類比植物有更多的毒素,包括動物死亡時因恐懼所釋放的毒素;
4,減少肝臟,腎臟的負擔:肝腎主要的功能是排毒,如果毒素無法排出就會堆積在體內,成爲疾病或脂肪。
5,毒素攝入的少了,皮膚變的乾淨,有光澤;
6,會更多自己做飯吃,吃的更乾淨,更有營養;
7,素食是一種比較健康的生活方式,可以降低癌症的發病率,在美國的一項大型流行病學調查顯示,與非素食者相比,不論在男性還是女性中,素食者的腫瘤發病率都較低,特別是對於胃腸道腫瘤。
8,延年益壽,看看那些百歲老人,都是吃五穀雜糧的,吃大魚大肉的活不到那麼久;
9,保持體內鈣質:65歲以上的肉食女性,平均每年以35%的比率流失骨質,素食者則爲18%;
吃素食的注意事項
1、重視蛋白質的補充
無論是青少年還是成年人,在日常飲食中,都要攝入豐富的蛋白質種類,向豆類,蛋類奶類,或者一些堅果類,這些食物的種類很多,大家使用的時候可以適量食用,搭配着素食一起食用。
2、鈣的補充
開可以促進人體的骨骼發育,還能夠有效的預防骨質疏鬆等症狀,但是經常吃素的人不能夠從食物中獲取鈣的補充,所以需要從肉食中來收取,所以腳經常的喝一些牛奶,豆漿,吃一些黃豆類製品。
3、適量補充維生素
經常吃素食的人,雖然對身體有很大的好處,但是他們往往會缺乏維生素b12,維生素b12能夠維持人體的生長髮育和身體健康,所以對於素食者來說,他們可以每天服用一些維生素b12,而加強人體對營養物質的吸收。
吃素感受3
吃素會營養不均衡嗎?
很多人擔心吃素會營養不均衡,缺少各種“素”,
在很多人的印象中,是否素食就是青菜蘿蔔加土豆?當然不是,素食是個大家庭,你們看:
1,各種蔬菜:
蔬菜中含有豐富的維生素 A,維生素C,鉀,纖維質。
2,各種水果:
水果是維生素和無機鹽的重要來源。
3,各種堅果:
堅果是植物的精華,含有蛋白質,油脂,礦物質,維生素等。
堅果中含有蛋白質36%,脂肪58.8%,碳水化合物72.6%,還含有維生素B,E等,微量元素,膳食纖維。
4,各種豆製品:
豆製品屬於優質蛋白,是唯一能代替動物蛋白的植物性食物。(有腎臟疾病以及通風,皮膚病患者不可過多食用)。
5,五穀雜糧
五穀雜糧的營養非常豐富,如蛋白質,維生素,膳食纖維等。常吃五穀雜糧的人,身體抵抗力要比一般人強,病後恢復也比一般的快。
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