百香果檸檬蜂蜜水可以減肥嗎 百香果檸檬蜂蜜醃製法
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【導讀】:百香果檸檬蜂蜜水是一種減肥的飲品,對於很多人來說都是很好的消脂利器。不過自己在家也是可以做的,下面咱們一起來看看吧!
可以的,蜂蜜和百香果對於減肥的作用是很明顯的。
1、考慮如長期喝檸檬蜂蜜水的話,是可以起到減肥作用的,但只是輔助作用,檸檬蜂蜜水可幫助潤腸通便,排出多餘毒素,幫助減肥,但最主要的減肥方式還是飲食控制和運動,堅持有效。
2、多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起牀刷牙後,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然後運動鍛鍊身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底,也有助於減肥。
3、百香果中含有特殊的香味,如果常吃百香果可以提神醒腦,美容和養顏,並且能夠提高身體免疫力,延緩女性衰老。
其實就是混合在一起,但是要放置一段時間。
材料:百香果2個,蜂蜜1小勺,檸檬1片
方法:
1、將百香果清洗乾淨,最好選擇有點起皺的百香果,這樣的果子會比較甜。將百香果打開,用勺子把果肉和果汁一起挖出來放在杯子裏,加入一些溫水。
2、根據自己的口味和需要加入蜂蜜和檸檬片,攪拌均勻就可以飲用了。
3、在盛好百香果果肉和檸檬的碗裏,添加3-4湯匙的蜂蜜(當時甜度因人而異,喜歡甜的可以酌情增加蜂蜜,喜歡酸的可以適當減少)。
4、在用水衝百香果檸蜜的時候不能用熱水,會有苦澀味。
5、如果覺得檸檬皮不夠乾淨,可以用適量鹽粉摩擦一下再用清水沖洗。
1、百香果蜂蜜茶。只需要把百香果中間的部分用勺子挖出放在杯子中,再用勺子舀一勺蜂蜜,最後用冷水沖泡就可以了。這款茶可以美容養顏,同時有減肥的功效。
2、用百香果來製作果醬。果醬的用途就是在平時吃麪包的過程中,塗抹一點果醬就別有一番風味了,所以果醬的做法是需要靠糖來醃製的,然後放入冰箱,需要吃的時候拿出來吃就可以了。
3、百香果中含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素, 其中包括非常豐富的天然維生素C,每100克果汁中就含有維生素C 34.6毫克,還富含維生素A、B1、B2等,另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。
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