經期可以喝生薑紅糖水嗎
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經期可以喝生薑紅糖水嗎, 生理期的疼痛是很多女性都會經歷的,以及月經期間喝什麼補血的問題,似乎是女性之間的永恆話題,下面我們一起看看經期可以喝生薑紅糖水嗎。
經期可以喝生薑紅糖水嗎1
經期可以喝生薑紅糖水嗎
喝生薑紅糖水可以健脾暖胃、活絡氣血;血液循環加快,月經也會排得較爲順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法。
但是,紅糖屬熱性,易燥火;生薑性溫,主要功效也是驅寒。針對寒溼血虛、氣滯血於的女性可提高體內熱性,減輕因體寒、氣滯血瘀引起的痛經症狀。
反之,假如你的體質爲火性體質,即內熱較重,虛火上行,服用燥性很大的生薑紅糖水,就好比火上澆油,會造成出血過多的情況。
生薑紅糖水的作用
祛寒防感冒
感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞,民間常用薑糖水治療。具體做法是:用生薑一大塊切片或切絲煎水,加少許紅糖(白糖亦可),乘熱一氣服下。對於感冒輕型或體質壯實的患者,往往可以藥到病除。這種方法最常用於禦寒防感冒,如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時,及時喝一碗生薑紅糖水,汗出身暖,渾身舒暢, 常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗,避免風寒。
去水腫氣脹,開胃健脾
生薑性溫味辣,含有姜醇等油性揮發物,還有薑辣素、維生素、姜油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食慾。而現代醫學也認爲,生薑具有稀釋血液,降低膽固醇,清除自由基,抗衰老的功效。
補中益氣
紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性,更適合老人食用,特別適合年老體弱及大病初癒的人吃。是早期常見又實用的紅糖養生飲品;紅糖還能起到排毒養顏的功效,多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。
經期可以喝生薑紅糖水嗎2
1、枸杞,枸杞不光是滋陰補腎的藥材,同時也是能夠補血的常見食物,因爲枸杞的價格不高,而且用處廣泛,即可泡茶,也能入菜,甚至可以直接幹吃,比較方便,所以如果想補血,吃枸杞是一個很好的`選擇。
2、動物肝臟也是常見的補血食物,動物肝臟中含有大量的鐵,不光能夠增強體質,還能夠促進自身的造血功能,平時如果不會處理肝臟,可以去熟食店購買一些雞肝或是豬肝回家食用,但不要食用過量,畢竟動物肝臟的膽固醇較高,食用過多不但會導致肥胖,還容易得脂肪肝或是其他疾病。
3、陳皮也是一種很好的補血藥材,很多藥膳中都會加入陳皮,平時也會有人拿陳皮泡茶喝,因爲陳皮味道芳香,且氣味甘甜,所以很容易被人接受,經常服用含有陳皮的藥膳或是茶水,可以提高心肌功能,起到很好的造血作用。
4、桃仁雖然味道較特殊,很多人吃不慣,但這也是一個補血的藥材,而且還可以治療月經紊亂,經期不穩定的女性更應該適當的服用一些桃仁,不光能夠補血,還能夠調理身體。
5、山藥,除了以上4種食物以外,還有一種最常見也最容易被忽視的食物就是山藥。山藥既有養胃助消化的功效,還能夠預防心血管疾病,且能夠很好的補氣血,是最平民的補血食材,如果女生在平時很注重身材保養,那麼可以選擇多吃山藥,因爲山藥基本不含脂肪,吃了既可以補血又不會增加重量。
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