辟穀能喝紅糖水和吃蘋果嗎 辟穀期間可以吃什麼
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
【導讀】:辟穀期間的飲食是很重要的,那麼最好的就是選擇流質的清淡食物,吃的方法上面一定要注意細嚼慢嚥,下面咱們一起來看看吧!
可以吃。一般來說紅糖水適量的一杯就夠了,蘋果也是。不能多吃的,辟穀期間還是需要控制自己的飲食習慣,建議是選擇流質的食物,能很好的排出身體的廢物。辟穀期間可食瓜果以黃瓜爲優,其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等,皆可供選擇,但是最好只喝礦泉水。
流質的食物建議是以粗糧的燕麥片爲主,放很多的水,慢慢的喝纔能有飽腹感。辟穀期間飲食以清淡爲主,也是能很好的幫助身體新陳代謝。辟穀結束時首次宜進食澱粉性流質食品,由少漸增,切莫暴食暴飲。但要自覺將體重控制在合理限度之內。還有就是辟穀也不是什麼都不吃,也不要它追求天數要看自己的身體狀況來決定辟穀的時間。
蜂蜜水
蜂蜜水幫助身體潤腸道,很多人辟穀不吃飯排泄會有問題,蜂蜜水就是能很好的解決這個問題,補充需要的糖分。辟穀期間,可以喝點蜂蜜水,給身體補充點糖分。很多谷友辟穀期間嘴巴沒味,發苦難受,此時喝上杯蜂蜜水,能有效緩解以上症狀。
核桃
核桃的油脂是很高的,但是吃一點點是沒有什麼問題的,幫助補充身體必須的油脂,也是能很好的保護腸道。辟穀期間可以適當吃幾顆核桃,幫助身體排宿便。但核桃的含脂量較高,想辟穀減肥的朋友就不建議吃了,可能會讓辟穀減重的效果沒那麼理想。
梨
梨的熱量是很低的,吃一些梨幫助身體預防很多的咽喉疾病,冬天適合吃梨子,煮湯也是不錯的。梨有治熱咳、止渴的功效。因此梨也被冠以“百果之宗”的稱號。
身體虛弱適合辟穀嗎 辟穀對身體有害嗎
159辟穀7天能瘦多少斤 159辟穀好嗎
辟穀的好處:辟穀的十大好處,第一次辟穀十大注意事項
七天辟穀減肥正確方法 辟穀減肥怎麼減
吃什麼水果能減肥 蘋果能減肥嗎
辟穀復食7天覆食食譜 辟穀後復食的正確步驟
初次辟穀幾天爲好正確方法 第一次辟穀要注意什麼
159辟穀的正確方法是幾天 159辟穀三天怎樣復食
初次辟穀一般幾天爲宜 辟穀14天與21天的區別
7天辟穀減肥法 辟穀7天瘦的明顯麼
辟穀期間可以吃水果嗎 辟穀期間可不可以吃水果
辟穀減肥會不會反彈 辟穀減肥的具體步驟
初次辟穀一般幾天爲宜 初次辟穀的正確方法是什麼
辟穀3天有用嗎 辟穀三天需要復食幾天
辟穀七天最多能瘦幾斤 七天辟穀減肥正確方法
辟穀減肥怎麼減 辟穀的原理及各種功效
辟穀的正確方法是什麼 辟穀養生的具體方法
第一次辟穀的正確方法是幾天 辟穀的好處和注意事項
辟穀幾天最合適 辟穀第幾天開始減脂肪
辟穀多少天最好 3天辟穀和7天的區別
7天辟穀復食食譜 七天辟穀後會反彈多少
辟穀有什麼好處和壞處 辟穀可以起到減肥作用嗎
辟穀期間能喝黑咖啡嗎 辟穀不掉秤的原因