辟穀多少天最好 3天辟穀和7天的區別
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【導讀】:都知道辟穀是可以減肥的,對於大部分的人,選擇適合自己的辟穀時間纔是最好的,那麼一般的辟穀幾天的時間纔是最好的呢?
一般的辟穀都是選擇三天,七天的時間,也是可以很好的幫助排出身體的毒素,一般三天以內的辟穀能起到清理淨化的作用,但醫療上不會很明顯。七天以上的辟穀在醫療上纔會有明顯效果。
辟穀需要一定的時間才能看出很好的效果,以一週爲單位就是最好的選擇,以保健爲目的的辟穀,一般7—10天即可達到目的。以治療爲目的的辟穀,一般十天以上才能取得理想效果。從實際觀察,只要堅持順其自然原則,在良好的狀態進行,時間越長越好。但違背這個原則,人爲延長辟穀時間則有害無益。
3天的時間能很好的幫助排出身體的毒素,7天可以有明顯的減脂效果,建議3-7天,時間不宜過久。如果以前沒有嘗試過辟穀減肥方法的話,初次嘗試不要急於求成,給身體一個慢慢適應的過程。
辟穀需要在專業的指導下進行訓練,這纔是最好的方法,尤其是在沒有老師指導的情況下,建議時間不要過長,如果有專業老師指導的話,可以辟穀7-10天左右。
斷食有非常強烈的飢餓感和眩暈感,曾有人說飢腸轆轆,感覺生不如死。而辟穀則沒有飢餓感,更沒有痛苦,體驗者可以活動自如,正常生活、正常工作,甚至可以正常運動。
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