辟穀是什麼意思和作用 辟穀是什麼都不吃嗎
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【導讀】:辟穀是什麼意思?辟穀的作用是什麼?辟穀是什麼都不吃嗎?辟穀是一種比較小衆的養生方法,從古代就開始流傳下來,下面一起來具體瞭解一下吧!
辟穀就是不吃五穀雜糧,三天以上不吃五穀就叫做辟穀,不滿三天作爲節食。
斷谷3-7天爲短期辟穀,8-14天爲中期辟穀,15天以上爲長期辟穀。
道教從爲,人食五穀雜糧,要在腸中積結成糞,產生穢氣,阻礙成仙的道路。《黃庭內景經》雲:“百穀之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭亂神明胎氣零,那從反老得還嬰?“人體中有三蟲(三尸),專靠得此谷氣而生存,有了它的存在,使人產生邪欲而無法成仙。因此爲了清除腸中穢氣積除掉三尸蟲,必須辟穀。爲此道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的“不食五穀,吸風飲露”的仙人行徑,企求達到不死的目的。
1、祛病
辟穀能把體內的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多餘的脂肪-留毒的倉庫除去,又把血管裏的多餘脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人,在辟穀過程中,身體得到淨化,在不知不覺中病痊癒了。
2、排積糞
辟穀可把大腸的宿便來一次大掃除,辟穀一星期,可把積存已久的宿便完全排出,且排出少則360ml,多則1800ml。
3、健腸胃
辟穀截斷了食物的來源,爲腸胃提供了前所未有的休整機會,掃乾淨陳年廢物,消除病毒,甦醒神經暢通血液循環。這樣一來,能大大地加強了腸胃的消化效率和吸收營養的能力。
4、清留毒
人體通過辟穀,能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素,它可降低血脂和谷丙轉氨黴, 增強人體本身的免疫功能和應變能力,從而起到防病、治病的特殊作用。
辟穀是一種特殊的排毒方法,對全身骨骼、肌肉、皮膚、內臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾、大清洗 ,保持了全身的純潔度,促進人體調節系統的和諧,從根本上消滅發病的根源。
5、神奇減肥
辟穀是減肥的法寶,辟穀可使人體肥瘦雙向發展。
肥胖者,可減肥,有立竿見影之效。 頭一天,約可減一至三公斤或之上,腰腹可減三至五時,全辟穀一週,可減四至十公斤。
不用多久,或多辟穀幾次 , 身體就會變得苗條。而且不會因體重劇減而引致臉容憔悴 ,也不會患上暴食症而變得癡肥,或患上厭食症而變得骨瘦如柴。
辟穀並不是什麼都不吃,還是要進食其他的糧食的。
按辟穀程度來區分,有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀:是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀:是指只喝水,不吃任何東西。
全辟穀:是指不喝水,也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀,可以喝一些蜂蜜水。每天也可以吃一點點水果或紅棗,如果是蘋果一天不超過一個(一次吃一片),如果是紅棗每天可以吃幾棵,不超過十棵。
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