腿按下去有坑是怎麼回事 腿按下去起不來怎麼辦

【導讀】：生活中可能很多人碰到過這樣的情況，就是發現自己的腿上用手指一按就有一個坑並且還起不來，這種情況很有可能是腿部水腫，下面就好小編一起來看看。

腿按下去有坑是怎麼回事

腿按下去有坑並且還不容易反彈回來很有可能是水腫導致的，不過具體的原因小編還是建議大家在專業的醫院進行檢查，以免變得更加嚴重。

這應該是浮腫的症狀。體內增加太多水分排不出去時，就是浮腫。體重增加的同時，會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。

血液循環不暢的浮腫，如習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起牀後活動一會後，就會慢慢自動消退。但爲了健康着想建議大家去醫院檢查一下，以免延誤病情。

腿按下去起不來怎麼辦

1、泡腳消水腫

泡腳消水腫,採用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題。泡腳水裏,可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁,就可以幫助血液循環,代謝掉身體裏多餘的水分,水量要超過小腿肚。

2、倒立消水腫

倒立可以讓下肢的血液迴流,加快下半身的血液循環,對消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅持半小時以上纔會有效果,可以在晚上睡覺前,躺在牀上,就好像踩單車一樣運動着。

3、飲食消除浮腫

要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡纔是最重要的,攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內,從而出現浮腫現象,所以要維持水分平衡,就必須將多餘的水分排出體外,多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。

腿部水腫怎麼治療

1、治療小腿水腫可以採用按摩穴位的方式改善，找到特定的穴位進行按摩身體，長時間面對電腦處於靜止狀態，這個時候可以按摩膝蓋下面四個手指部位的穴位，這個穴位可以達到緩解水腫作用，每天都可以用手進行按揉，力度一定要把控好，堅持按揉可以發現水腫的問題一天天變好。

2、還可以採用鍼灸治療方法，小腿出現水腫問題使用鍼灸治療方法能夠讓新陳代謝速度變得更快，也可以讓內分泌系統得到調節，身體裏面的有害毒素及時排出體外，也可以把腿部多餘的毒素及時排出，腿部可以變得比較瘦，這種方式大家最好能夠到專業的醫院進行。

3、想要消除小腿水腫大家還可以使用飲食的方法，因爲腿部水腫有可能是水液代謝紊亂引起的，通過食療的方法就能夠很好控制，多吃一些含有豐富維生素e的食物，可以吃一些胚芽，小麥，杏仁以及花生，還需要及時補充豐富的維生素b，這樣可以讓新陳代謝速度變得更快，鹽分的攝取一定要控制好。