老人坐公交的五大注意事項
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老人坐公交的五大注意事項,老年人的腿腳不靈便,在乘坐公交車的時候,會遇到各種各樣的困難,擠公交時,老年朋友的身體平衡能力較差。下面分享老人坐公交的五大注意事項。
老人坐公交的五大注意事項1
1、錯開高峯期
早上7點-9點、下午16:30-18:30是高峯期,在這個時段乘公交車,老人可能碰上車內擁擠上不了車,車上找不着座位,被擠傷、摔傷造等不必要的意外傷害。因此,老年朋友儘量避免在高峯期間乘坐公交車。
2、上下別慌亂
在公交車站內候車,應提前將免費乘車的老年卡拿出作好乘車準備,沒趕上車不要追車。下車時,不要提前起身,等到車到站停穩後再站起來,隨其他人身後下車,並提前示意司機不要急於關門啓動車輛。
3、坐穩護脊椎
人多車多、交通擁擠,在經過這些路段時,隨時可能遇上緊急剎車或加速,身體易失去平衡。因此建議在車上一定要坐穩抓牢。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個座椅的把手。汽車顛簸時會把人從座位上顛起來,對老人來說很危險,脊椎骨容易發生壓縮導致骨折,雙手緊握把手可以減輕衝撞。
4、儘量往前坐
一般而言,公交車司機後面3、4排是較爲安全的位置,所以建議老人最好坐在公交車前部。儘量不要選擇側面朝車廂方向的座椅,由於沒有扶手,急剎車時很容易撲倒。不要往後坐,因爲越靠後的座位顛簸感越明顯,尾部顛簸得最厲害。尤其最後一排中間的位置,老年朋友最好繞開,沒有任何扶手和着力點,車子拐彎、急剎時容易發生意外。
5、站立腳分開
在公交車上站立時,雙腳應該分開一些,兩隻腳一前一後,可加大支撐面積。而且,身體不要面向車頭或車尾,應側身站立,且雙手都要握緊把手。這樣的站姿對剎車造成的前後衝力,以及轉彎時的左右衝力,都能起到一定的緩衝作用,防止老人摔倒、扭傷、磕傷。
乘坐公交車出行的人很多,爲了避免老人坐公交車出現危險,請首先避開出行高峯期乘車,上車後儘量選擇靠前方的坐位。
老人坐公交的五大注意事項2
首先,一定要記着帶上公交卡、手機,以及自己的一些應急的藥品。出門的時候,一定要檢查一下這些東西帶了沒有,尤其是六十五歲以上的老年朋友,一定要帶好手機和應急藥品,以備聯繫家人和應對突發情況。
其次,儘量不要在上下班、上學、放學的高峯期裏面,去乘坐公交車。這個時間段,往往是人流量最大的時候,公交車是很難擠上去的,對於老年朋友來說,強制性擠上去,是很不安全的,因此,一定要錯峯出行。
第三、在公交站臺等車的時候,不要擠,也不要站在站臺的外面。人多的時候,老年朋友千萬不要擠,萬一被擠傷了,就不好了。一定要在車來之前始終站在站臺,不要出站臺,小心提防來往車輛。
第四、上了車以後,一定要就近坐下,不要坐在側位,或者是最後面。這兩種座位不適合老年人,遇到急剎車,都容易摔跤。同時,上車之後最好優先選擇前面的座位,因爲越往後面,車會越顛。
第五、如果遇到了給自己讓座的人,一定要說一聲謝謝,不要一聲不吭。如果老年朋友遇到了給自己讓座的人,一定要記着給人家道謝,也要謙讓一下,爭做德高望重的表率,莫要冷冷漠漠。
第六、如果遇到了沒有人給自己讓座的情況,不要動怒,一定要找一個抓手,抓穩或者扶好。這種情況下,一定要保持良好的心態,把手抓在欄杆上,或者是座位後面的扶手上,牢牢地穩住重心。
第七、下車的時候不要太急,要給司機說一聲,讓司機慢一點關門。有的老年朋友,下車時急匆匆,這樣容易出問題。下車前一站,最好給司機師傅說一下,下車時要不慌不忙,尤其是在臺階那裏,一定要小心翼翼。
總結
1、一定要記着帶上公交卡、手機,以及自己的`一些應急的藥品。儘量不要在上下班、上學、放學的高峯期裏面,去乘坐公交車。
2、在公交站臺等車的時候,不要擠,也不要站在站臺的外面。上了車以後,一定要就近坐下,不要坐在側位,或者是最後面。
3、如果遇到了給自己讓座的人,一定要說一聲謝謝,不要一聲不吭。如果遇到了沒有人給自己讓座的情況,不要動怒,一定要找一個抓手,抓穩或者扶好。
4、下車的時候不要太急,要給司機說一聲,讓司機慢一點關門,尤其是在臺階那裏,一定要小心翼翼。
老人坐公交的五大注意事項3
第一,帶好口罩和兩碼
疫情還沒有完全消散,各地疫情情況也總是有所起伏,所以我們仍然要做好防護,畢竟作爲老人,我們的免疫能力較低,如果疏於防護可能就會有不必要的麻煩。正是出於這樣的原因,如今大多數地區的公共交通工具都需要乘車人佩戴口罩,並且出示健康碼或行程碼,爲了避免乘車時耽誤大家的時間,最好提前準備好。
第二,帶好乘車證件和卡
老人乘車有很多的優惠政策,比如乘車折扣或免費乘車,但通常需要大家出示相關的證件或者刷老年卡,如果不能出示證明就需要購買全票了,所以說一定要記得帶好,不要到時候司機不便通融,雙方都很尷尬。
第三,錯峯出行
我們退休後,既然有很多空閒的時間,那就別在早晚上下班高峯期出門了。在早晚上班高峯期肯定避免不了人多擁擠和堵車。而我們上了年紀後,身體不如年輕人強壯有力,自然擠不過人家,更何況自己還很容易被擠倒、摔倒,給身體帶來不必要的傷害。其次,如果遇到高峯期堵車,車子的走走停停再加上人多導致的空氣不流通,非常容易暈車,加重身體的不適感。
第四,坐穩扶好
不要總覺得上了車坐到座位上,自己就安全了,即便坐在座位上,也一定要扶好身邊的扶手,如果遇到一些緊急剎車,這個扶手能幫我們保持身體的平衡。同時在車上,也要保持良好的坐姿,避免因爲路途顛簸,讓我們的關節、尾椎和脊椎受到傷害。
第五,站立時雙腳與肩同寬
有時車上人多,沒有座位也是很常見的,這就需要我們雙腳分開站立,儘量保持與肩同寬,這樣能幫助我們保持重心,在剎車、起步、拐彎的時候就不會輕易摔倒了。當然,這一動作需要手上抓穩扶手來配合。如果上車後車上豎直的欄杆處沒有人,還可以選擇站在這類欄杆旁邊,能更方便我們抓扶,必要時還可以倚靠一下。
第六,車停穩後再起身
有些老人性情着急,也不願意因爲自己而耽誤全車人的時間,所以早早的就站在了下客門前等待。其實這樣還是有一點危險的,車子在起步、停車時是最容易摔倒的,特別很多城市都更換了純電動公交車,起步和剎車更是說走就走、說停就停,非常容易發生意外。所以說,如果自己腿腳不便,就不要勉強,等車停穩後再起身即可。如果擔心自己還沒下車,司機就已經關門了,可以大聲告訴司機或按下客門旁邊的按鈕。
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