晚上睡覺戴金首飾好嗎 戴首飾睡覺的危害

【導讀】：很多人日常生活會戴首飾，不光只是白天。有的朋友將首飾和自己完全的綁在一起。連睡覺也是不摘的。但是一直有傳言說戴首飾睡覺其實並不好，這是怎麼回事？

晚上睡覺戴金首飾好嗎

其實不好，但是一般的小的首飾沒什麼影響。

1、一般而言睡覺帶着首飾對身體影響不大,但是如果長時間帶着首飾睡覺會對皮膚有一定影響,會加速皮膚衰老。

2、金是最惰性的金屬了,不會對皮膚不好。但你的金項鍊有多粗呢,太粗壓着脖子不好睡吧,影響睡眠的。

3、很多人都黃金飾品每天戴戴取取很麻煩，因此戴上後長期不取下來，其實這是不正確的，不分晝夜的佩戴不僅容易讓黃金飾品變形，如果黃金飾品過緊的話還影響血液循環，另外，像耳環等有鉤環的黃金飾品還容易刺傷皮膚。

4、另外，長期佩戴黃金飾品周圍的皮膚也難以清洗乾淨還容易滋生細菌，從而影響身體健康。

戴首飾睡覺的危害

1、許多朋友因爲工作太累或是遺忘的原因，會忘掉摘下手上的戒指，帶着它入眠。這會阻礙血液循環，內分泌循環，造成失眠、噩夢、異物感、水腫、局部充血等情況，以前還出過部分組織壞死的嚴重事故！

2、一些有尖銳棱角的現代風首飾（如帶有鉚釘的嘻哈風配飾），或者一些硬度較高的切割珠寶，都應該在睡覺前摘下來。皮膚很脆弱，這些珠寶首飾的尖銳部分，很容易在睡夢中對佩戴者造成損傷。

3、水晶家族中，有許多都不適合帶着睡覺，例如白水晶、紫水晶等。爲什麼呢？水晶類的飾品，大多具有提神醒腦、集中注意力、激發熱情勇氣的作用。帶着這些水晶飾品，容易精神精神亢奮，嚴重干擾睡眠。

4、戴戒指的部位不易清洗，也會成爲細菌的滋生之地。英國公共衛生中心實驗室的微生物學家霍夫曼曾對長期戴金戒指的50名病房護士做了5個月的細菌學調查，發現她們戴戒指部位的細菌數量比不戴戒指的部位高9倍。此外，戒指帶得過緊，影響手指的血液循環，可造成手指畸形。

5、其次要儘量避免全天戴首飾，養成晚上摘下首飾的習慣。晚上不戴首飾，一是使皮膚得到休息，二是可以使放射源對人體的傷害減少一半。

如何提高睡眠質量

1、睡前散步：晚飯後睡覺前，適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減小睡覺後身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。

2、睡前做眼睛保健操：眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放鬆，幫助快速入睡。

3、平靜的心態：睡前不要過於興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息。心態好自然休息的好，心態不好腦子胡思亂想是失眠的原因之一。

4、在白天的時候，好不要經常的睡覺，除了一些老人可以適當的午睡之外，不要有大量的時間進行睡眠，不然會影響晚上的睡眠的。