冬天穿襪子睡覺可以嗎 冬天穿襪子睡覺的危害
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【導讀】:冬天的時候很多人都會有手腳冰涼的現象,所以會穿着襪子睡覺,那麼冬天穿襪子睡覺可以嗎?冬天穿襪子睡覺的危害有哪些?
冬天氣溫低,很多的人腳都是冰涼的,所以會穿襪子睡覺,但是小編不建議睡覺穿襪子,因爲睡覺穿襪子並不能達到保暖的效果,反而還會影響到健康,它會影響到血液的流通,影響到皮膚的新陳代謝。
有的人認爲冬天穿襪子睡覺,可以防寒保暖。其實人體是一個十分精密的組合,有自動調節功能。睡覺穿襪子不利於血液流通和皮膚新陳代謝,導致腳的“呼吸”受阻,造成腳氣病。從中醫的角度看,晚上穿襪子睡覺非但不保暖,還容易降低身體的抵抗力。
腳部彙集全身的經絡,所以“腳冷,則冷全身”。爲此,人們睡前常會用熱水泡泡腳。而最正確的做法是調節體內陰陽平衡,大部分四肢冰冷者都有腎陽虛的表現,補腎陽是治本之策。冬季可多喝些羊肉湯,如果怕冷情況嚴重,就加些中藥下去,如當歸、枸杞、黃芪等。必要時找中醫調理一下身體。
1.不利於血液循環
套上襪子的腳,因襪子的壓迫而導致血液流通受阻、腳部肌膚呼吸不順暢、不僅如此,還會在一定程度上影響皮膚的新陳代謝,而且長時間穿着襪子睡覺的話還會容易患上腳氣病。
2.影響睡眠質量
白天走動一整天,到了晚上還要穿着襪子睡覺的話會給腳帶來很大的束縛,導致腳不能很好的呼吸,而且不利於腳的伸展,襪子把腳捂住了,睡覺也會非常不舒服,這就像你睡覺不脫衣服一樣,所以睡覺穿着襪子會大大降低睡眠質量的。
冬天穿襪子睡覺可以讓腳更暖和,但長期是弊大於利的,那麼,冬天睡覺腳冷怎麼辦呢?腳冷其實跟個人體質有關,可以在飲食方面調理下身體,還可以經常泡腳或者多運動,這樣也可以很好的改善腳部的血液循環,加快腳部的經絡的流通。
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