凱特芒果孕婦能吃嗎 凱特芒果孕婦吃了有什麼好處
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【導讀】:凱特芒果也是屬於水果的一類,具有生津解渴之功效,很受人們所喜愛。那麼凱特芒果孕婦能吃嗎?凱特芒果孕婦吃了有什麼好處?下面就一起來看看吧!
可以吃的,但要少吃,過敏者不宜食用。
芒果在中醫看來味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津,解渴利尿,益胃止嘔等功能。一般人適量食用是不會上火的。同時,芒果性帶溼毒,屬於溼熱體質的人吃了會上火,其實是因爲芒果糖分與熱量都太高,大量食用纔會造成口瘡、痘痘等一系列上火的症狀。
芒果的吃法
1、直接食用:在切開的芒果上劃上幾刀,可以直接吃,還可以切下小塊放的盤子裏,用牙籤扎着吃,招待親朋也是更加方便的。
2、水果沙拉:將草莓、獼猴桃、蘋果、雪梨和芒果等水果切成小塊,然後撒一點點鹽,再撒上沙拉醬,就可以了。
3、芒果西米露:芒果一個切塊,一個榨汁;煮一鍋開水,下西米, 煮到中間還有個小白點的時候關火,悶3分鐘,撈出過冰水;完全冷卻後,撈出西米加鮮榨的芒果汁跟果肉即可。
4、芒果牛奶汁:將芒果洗淨,削皮除果核後切成塊狀放入果汁機內,加入蜂蜜、鮮奶打成汁倒入杯中,加入碎冰調勻(上面可以再放些芒果丁)即可飲用。
1、補充維生素A
芒果中富含的維生素A,我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D,因此,維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的,而且孕媽咪如果體內缺乏維生素A,胎兒有致畸(如脣裂、齶裂、小頭畸形等)的可能;另外,維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。
2、可以緩解妊娠反應。
芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食慾不振等的現象。
3、可以緩解妊娠便祕。
芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,而孕婦有都便祕的現象,尤其是孕晚期,便祕會愈來愈嚴重,可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等症狀,嚴重者可導致腸梗阻,併發早產,危及母嬰安危;因此,孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便祕。另外,芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。
1、止吐。食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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