日本豆腐孕婦能吃嗎 日本豆腐有什麼營養
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【導讀】:日本豆腐也是屬於豆腐的一種,日本豆腐吃起來非常的軟,其口感很好。那麼日本豆腐孕婦能吃嗎?日本豆腐有什麼營養?下面就一起來看看吧!
孕婦可以吃日本豆腐。日本豆腐口感滑爽,味道甜香,營養豐富,孕婦也是可以吃的,孕婦食用還有美容的功效哦。
1、預防孕期高血壓。食用日本豆腐能使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。孕婦食用可預防孕期高血壓。
2、補血益氣。日本豆腐有補氣血的作用,孕婦食用能補充身體所需的營養素和能量,促進胎兒健康發育。
3、解毒化痰。日本豆腐能清理身體內長期淤積的毒素,孕婦食用能增進身體健康。
4、美容美膚。日本豆腐含有豐富的維生素和微量元素,能美白肌膚,孕婦食用讓皮膚更有彈性。
5、防止孕期孕吐。日本豆腐還能止吐,孕婦特別是孕早期的孕婦食用能有效防止孕吐,減少痛苦。
用料:日本豆腐、番茄醬適量。
做法:
1、先把日本豆腐中間切開,再往下輕輕擠,切塊待用。
2、油鍋七分熱時小心點一塊一塊放油鍋裏煎。
3、開小火煎到金黃再翻身煎另一面。
4、擺盆澆上番茄醬也可以用其它醬料。
注意:日本豆腐易碎,在煎的時候小火慢煎纔不易碎。
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