經期可以吃油燜大蝦嗎 來大姨嗎能吃油燜大蝦嗎
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【導讀】:正是吃油燜大蝦的季節,嘴饞的受不了了,不過來大姨嗎來了能吃油燜大蝦嗎?經期可以吃油燜大蝦嗎?會不會影響月經量,下面就和小編一起來看看。
可以。
大姨媽來了,不能吃什麼什麼,其實只針對那些身體嬌弱的女性。因爲這段時間女性身子本來就比較虛,情緒不穩定,抵抗力弱,所以人們總結出不能洗冷水之類的說法。可針對那些身體素質好的人來說,其實都沒什麼事的,該幹嘛幹嘛。當然,太過分的就不要做了。
答案是肯定的,據營養學家證實,適當吃點龍蝦有助於緩解女性經期情緒低落的問題,但是,一定要注意龍蝦的烹調方法,千萬不要用炸的,或者做得過於香辣,否則容易引起上火。另外過敏體質者也建議不要食用龍蝦,此外要注意避免吃到來路不明的龍蝦,否則非常容易引起腹痛、腹泄,加重經期不適感。
蝦有很豐富的蛋白質和鐵元素,對於體內尤其是貧血經期後流血失血多的是很好的補充,
但是強調一點,不能吃得過多,因爲有的人經期體質會有微妙的變化,海產品屬於輕微刺激性,尤其是海產品高蛋白吃多了反而會有體質蛋白質過敏,所以建議少吃。
蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
日本大阪大學的科學家發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
不管何種蝦,都含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣鬆軟,易消化,而且無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質(如鈣、磷、鐵等),海蝦還富含碘質,對人類的健康極有裨益。根據科學的分析,蝦可食部分蛋白質佔16~20%左右。
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