指甲豎紋 指甲上有豎紋吃什麼 指甲上有豎紋是怎麼回事
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【導讀】:我們都知道指甲上的月牙大小跟身體狀況有關,那麼指甲上有豎紋是怎麼回事呢?女人指甲上有豎紋又是怎麼回事呢?指甲上有豎紋應該吃什麼呢?
1、富含維生素a的食物
指甲出現豎紋時,可能是缺乏維生素a的原因,維生素a的缺乏會影響人體指甲的新陳代謝。建議多吃含維生素a的水果蔬菜,比如梨、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、薺菜、南瓜、番茄、茄子。
2、富含鈣的食物
鈣是指甲的重要組成部分,當鈣缺失嚴重時,指甲也會出現豎紋等症狀。建議適當吃些含鈣高的食物,如以下幾類:
(1)乳類食物
牛和羊及馬的奶粉、乳酪、酸奶、煉乳都是含鈣量高的食物,比如新鮮的牛奶,每500毫升就有將近600毫克的鈣,這對於缺鈣而出現的指甲豎紋有很好的調理作用。
(2)肉類與禽蛋
肉類食物不僅味道鮮美,而且富含鈣,像羊肉、豬肉、雞肉、雞蛋、松花蛋等。
(3)蔬果類
有些蔬果中鈣的含量也不少,如芹菜、胡蘿蔔、毛豆、扁豆、葡萄乾、蘋果、黑棗等。
3、益腦食物
用腦過度的人,手指甲上會有一些症狀體現,豎紋就是其一。可適當吃些益腦食物:
(1)蔬菜乾果類
蔬菜中,芹菜含有能緩解記憶力隨着人的年齡衰退的功能,有助於提高腦的工作效率,緩解疲勞,另外如西蘭花、花椰菜有助於提高大腦的認知能力,對於用腦過度的人也有一定的功效。乾果中核桃中的某種脂肪酸起到了保護大腦的作用,還可以提升神經體質的功能。
(2)魚與蟹
魚含有豐富的卵磷脂,這種物質是人腦神經體質的重要來源,不僅能提升大腦思維、記憶以及分析能力,還可以減慢腦細胞的退化,一般上餐桌的魚都是可以的,另外蟹中含有豐富的苯丙氨酸,是神經體質多巴胺等物質生成的必須氨基酸,對維護大腦的健康有很好的效果。
4、補腎的食物
腎的不適也會體現在指甲上,當指甲有豎紋時,可能與腎有一定的關聯,吃一些能滋陰補腎的食物可以緩解症狀。
這類食物一般能補腎滋陰,如海蔘、蝦、芡實、桑葚等是比較好的滋陰養腎的選擇,只是脾胃虛寒不適合食用。
5、補肝的食物
肝如果不適,指甲上可能出現豎紋,食用補肝養肝的食物會有所幫助。
蛋白質含量高的食物有利於肝細胞的修復,這類食物在生活中很常見,比如雞蛋、大豆、牛奶等奶製品都能達到養肝補肝的效果。
6、小貼士
指甲上有豎紋可能缺乏維生素a、鈣等營養物質,當出現的豎紋成黑色時,可能是肝、腎出現了不適,還可能是因爲過度的勞累,比如用腦過度,周身疲憊乏力等。
一、生理現象:手指甲上有豎紋可能是一種正常現象,不用過分擔心。
二、缺乏維生素:如果身體缺乏維生素A可能會出現指甲上的豎紋。
三、缺鐵性貧血:手指甲上有豎紋如果伴隨這臉色蒼白,渾身無力,心慌氣短等情況,就是因爲缺鐵性貧血造成的。
四、勞累過度:生活中總是處於緊張的狀態,睡眠質量也不高,大腦自然是受不了的,過度勞累也是會引發手指甲上有豎紋的。
五、外傷:因爲指甲上受到了一點外傷,即使是很小的傷痛,都可能會留下手指甲上有豎紋的。
六、慢性炎症:手指甲上有豎紋也可能預示着某些器官有炎症,像是腎功能不好、腸炎、風溼病等。
中醫養生專家提醒:如果手指甲上有豎紋是棕色的,並且貫穿了整個指甲,就可能預示着腸道炎在病變,或是預示着極度的缺少維生素或是缺鐵;如果指甲上的豎紋是棕黃色的,可能是肝病的訊號,不過一定要是十個指甲上都有才是肝病的寫照;如果棕黃色的豎紋單獨出現,可能預示的是關節炎。
外傷引起
指甲根部受到外傷後會出現黑色條紋,其範圍與損傷程度以及面積大小成正比,數月之後會消退或者永久不退。
腸道疾病
指甲上出現棕黑色的豎紋,由指尖向指甲根部延伸,並可以看到如絮狀的“白雲”或白點,這則可能是腸道疾病的反映。
機體慢性病變
指甲甲牀上有黑色豎紋時,要特別留意肝臟,腎臟機能是否正常,這可能是肝腎機能衰弱,機體毒素過量積存的徵兆,平時一定要注意營養補充,注意休息,適量補充一些補肝,補腎食物,注意營養均衡。
阿狄森病導致
由於腎上腺皮質功能低下而致的阿狄森病,指甲部位也會出現黑褐色縱紋線,除此之外,有此病的人還會有乏力,低血壓,眩暈,心悸,食慾不振,便祕或腹瀉,記憶力減退,抑鬱失眠等症狀。 2017-03-30洗澡不正確真的會致癌嗎 洗澡正確順序
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