腸病毒已進入流行期!5種助抗病毒食物少不了
本文已影響3.2W人
本文已影響3.2W人
【導讀】:四月氣溫漸升,流行性感冒的趨勢也隨之緩和下來。但接下來就要進入容易發生腸病毒的時節,目前還沒有預防腸毒的疫苗,因此不妨多攝取一些能幫助預防腸毒的食物。
對於腸病毒,目前並沒有對應的疫苗,最好的策略就是做好預防的準備,除了注重個人與環境衛生外,我們還可以從飲食與生活着手:
1.充分的睡眠:睡好是維持免疫力的基本。
2.規律運動的習慣:在鍛鏈身體之餘,接觸陽光能增加肌膚的維生素 D 生成,它能活化先天免疫系統,有助於抵抗病原的侵入。
3.均衡飲食:給予身體完整的營養素,讓全身機能發揮正常功能,以應付可能面對的病原。
有助於對抗病毒的食物有哪些?
1.綠茶
綠茶多酚能抑制腸病毒 71 型的複製,並增加被感染細胞的存活。
2.柑橘類水果
這類水果含有一種化合物 - 橙皮素,它能影響病毒結構,使其失去活性。
3.薑黃
薑黃素的對抗病毒的方式有點類似綠茶多酚。
4.藍綠藻
純化自藍綠藻的異藻藍蛋白能抑制腸病毒 71型與克沙奇病毒,抑制病毒在細胞內的複製,並緩和被感染細胞的死亡。
5.紅酒
葡萄酒中多酚化合物,也可能有抑制病毒的能力。(小孩子不能喝酒所以不考慮其中。)
勒索蠕蟲病毒變種是什麼 比特幣勒索病毒怎麼預防
勒索病毒發生變種處理方法 比特幣勒索病毒發生變種怎麼辦
永恆之石病毒比勒索病毒更厲害嗎 永恆之石和勒索病毒區別是什麼
看了這篇文章能救命 8種致毒食物比砒霜還毒
減肥先排毒 8種親民清腸食物
足球天王C羅確診新冠病毒 目前已經離隊進行隔離
減肥先排毒!10種排毒食物讓你瘦
排除毒素就瘦!推薦7種排毒減肥食物
抗病毒藥物有哪些
諾如病毒是什麼病毒 諾如病毒是怎麼引起的
清腸排毒的食物 鐘意分享4中清腸排毒促進消化的4種食物
春季不排毒更待何時?15種食物搭配排毒超給力
胃病不能吃什麼 9種食物加重病情
勒索病毒怎麼來的 勒索病毒是怎麼中毒的 勒索病毒文件怎麼恢復
流感病毒怎麼預防效果好?流感病毒最怕的5種食物
排毒減肥的食物有哪些?6種食物排毒效果好
【輪狀病毒疫苗】輪狀病毒疫苗有必要接種嗎
不運動也能狂瘦 9種清腸排毒食物
排毒食物:葡萄爲肝排毒+蘋果木耳腸道排毒
排毒食物:每日必吃8大排毒+抗氧化食物
幫你輕鬆清腸排毒的五種食物
比特幣病毒是什麼 比特幣病毒怎麼破解 比特幣病毒專殺工具
排毒食物:粗糧+水果 助你清除毒素