失眠的三大危害 應該如何治療呢?
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【導讀】:失眠,愛做噩夢,這些症狀都是身體亞健康的暗示,如果長期都是這樣,就要引起重視。小編就在這裏推薦幾種治療失眠多夢的方法。
夢境一、生活瑣事之夢
中醫講脾主意,做這種夢的人,一方面是消化功能不好,另一方面是脾的吸收功能不好。說明這些人沒有處於深度睡眠,意識層面還在活動。
建議:調理脾胃,應該提高自己的消化和吸收功能,多吃一些健脾的食物。
夢境二、離奇的夢
中醫認爲人睡着了應該是“肝藏血,血攝魂”,魂在裏面好好休息。而這些人則是收不住血,而出現一些奇怪的夢,夢到的事情連自己都覺得莫名其妙。
建議:調理肝臟,一般用滋補肝血的方法。
夢境三、噩夢
中醫認爲是腎的問題,腎是人體主驚恐的,如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷,或者是家庭、親人之間產生了一些變故。
建議:調理腎臟,可以吃些茯苓餅吃,有助於緩解此類多夢。
做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象,專家稱多夢並不等於失眠,好的夢讓我們感到心情愉悅而精神充沛,但是經常做噩夢會讓我們第二天感到心情焦慮、煩躁、愛發脾氣,做事靜不下心來。由此可見,夢境對睡眠質量也會起着重要的作用。以上是專家向大家介紹的如何通過飲食來調理夢境,希望能對您有所幫助。閉合性痘痘的危害 閉合性痘痘如何治療
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