枸杞子的功效和作用

你想知道枸杞子的功效和作用是什麼嗎？枸杞子在我們的生活中是經常出現的，枸杞子在我們眼裏就是代表養生的東西，我們在煲湯或是做飯都會用到，有小夥伴還會泡水喝，那麼就一起來看看枸杞子的功效和作用是什麼吧。

枸杞子的功效和作用1

枸杞泡水喝的功效

枸杞是一種常見的中藥，很多人喜歡將他加入到日常的飲食中來，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等，這些對於身體都是具有很好的滋補作用。中醫方面就認爲，日常服用枸杞具有很好的養生效果，能夠強健筋骨，並且抵抗衰老。今天，小編就來和大家一起說說枸杞子泡水喝的功效，一起來看看吧!

枸杞子泡水喝的功效

老中醫告訴我們，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質就比較差、抵抗力就比較不好的人羣，經常服用能夠很好的調養身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現手腳冰寒。建議最好能夠每天堅持的吃一些，長期堅持身體就會越來越健康。

如果想要獲得最好的治療效果，那麼每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，千萬不能夠超過量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的'中藥，裏面並不含有任何的毒素，所以長期堅持吃並不會對身體造成損害。但是一定要注意的是，在購買的時候一定要仔細的挑選，不能夠購買不合格的枸杞子。

枸杞子外表鮮紅，非常的漂亮奪目，所以受到很多人的喜愛，能夠很好的滋補精氣不足的情況。長期堅持服用具有明目安神以及美容養顏、延年益壽的作用。並且一年四季都是可以服用的，有效的提高身體健康情況。具體的枸杞子泡水喝的功效如下：

第一：保護肝臟

研究發現，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因爲他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成爲氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

第二：明目

專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。特別是很多白領需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

第三：美容養顏

這應該是很多女性最爲關心的問題了，經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。

現代研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。

第四：提高睡眠質量

很多人由於生活還有工作壓力過大的原因，經常出現失眠多夢的情況，這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進行泡水，冬季則是煲湯服用，經常飲用能夠很好的改善身體體質。建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。

第五：美白肌膚

除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容聖品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的爲皮膚提供所需要的養分，同時還提高皮膚吸收營養物質的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。

枸杞子的功效和作用2

副作用

枸杞子儘管具備非常好的滋補養生和醫治功效，但也並不一定的人都合適服食的。因爲它溼熱人體的實際效果非常強，已經發燒感冒、身體有炎症、腹瀉的人最好是別吃。因爲它溼熱人體的實際效果非常強，已經發燒感冒、身體有炎症、腹瀉的人最好是別吃 。

1、因爲枸杞子溼熱人體的實際效果非常強，身患高血壓、性格太過心浮氣躁的人，或平常很多攝入肉類食品造成面泛紅色光的最好是不必服用。

2、枸杞可滋補養生腎臟,但腎臟不假也就沒有必要服。

3、它終究是藥物，藥物醫治疾患是靠其偏性，也就是我們常說的藥效。補陰藥也爲虛證而設，凡身心健康無虛證者，不適合運用，邪實而氣正不假者，不適合濫用滋陰養血藥，防止“閉門留寇”。

4、陰虛內熱的人服食會出現脫位泄瀉之弊,有內火未清謹慎使用。

5、有些人枸杞吃太多導致雙眼小麗脹脹難受，視力下降。所以說，枸杞不能常吃，是藥三分毒。