夜裏磨牙咋回事

夜裏磨牙咋回事，一提起磨牙，相信大家都不會感到陌生，身邊總會有一兩個人睡覺的時候會出現磨牙情況，其實造成夜裏磨牙的原因有很多種，接下來一起來了解更多的夜裏磨牙到底是咋回事。

夜裏磨牙咋回事1

1、精神因素

口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕、憤怒、敵對、牴觸等情緒，尤其是焦慮者，若因某種原因無法表現出來，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂鬱感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。這些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

2、中樞神經機制

目前有趨勢認爲磨牙與夢遊、遺尿、惡夢一樣是一種不自主的下意識動作，是睡眠中大腦部分喚醒的症狀，與白天情緒有關的中樞源性的睡眠紊亂，由內部的或外部的，心理的或生理的睡眠干擾刺激所觸發。

3、牙合因素

神經緊張的個體中，任何牙合干擾均可能是磨牙症的觸發因素；磨牙症患者的牙合因素多爲正中關係與正中牙合不符，以及側方牙合時非工作側的早接觸；而且臨牀上的調牙合的方法也成功地治癒部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否爲引起磨牙症尚有爭議；換牙期咬頜關係錯亂，造成咀爵肌運動紊亂，發生痙攣和收縮；

4、全身其他因素

與寄生蟲有關的腸胃功能紊亂，兒童營養缺乏，血糖血鈣濃度，內分泌紊亂，變態反應等都可能成爲磨牙症的發病因素。有些病例表現有遺傳因素。另外尿酸增多症、甲亢、過敏、膀胱應激症等可能與磨牙症有關係。

5、職業因素

有的職業類型有利於磨牙症的發生。如鐘錶工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業，有發生磨牙症的傾向，但其原因尚不明瞭。

夜裏磨牙咋回事2

1、睡前進食過量

如果在睡覺前大吃大喝，讓自己處於一種飽腹狀態，是容易在睡覺時有磨牙的現象的。身體躺下了，你進入了夢想，然而胃裏還有沒有來得及消化的.食物，你的胃部並不能休息，這就讓管理消化的腦細胞還處於興奮狀態中。當這部分腦細胞還依舊保持活躍的狀態，就容易通過反射作用，讓你的口腔也活躍起來，會讓你的嘴巴產生咀嚼的動作，從而慢慢引起了磨牙。

2、寄生蟲的因素

如果我們的腸道里存在寄生蟲或者某些病菌，也會導致我們在夜晚的睡眠期間磨牙。所以如果你存在磨牙的現象，可以去檢查一下是否是因爲寄生蟲的原因，避免寄生蟲給身體帶來不好的影響。

3、營養不均衡的原因

現在的生活節奏像馬拉松衝刺一般，越來越快。許多人在快節奏的生活環境裏就越來越不重視自身的飲食健康，常常一頓快餐或者外賣就解決了一餐，長期以往容易導致營養不良或者不均衡。特別是在缺鈣的情況下，就容易導致晚上睡覺時牙齒來回磨的現象。

4、精神太過於興奮或者起伏較大

情緒總是可以左右我們身體的許多機能，帶給我們各種各樣的影響。精神過度興奮或者跌宕起伏不定都會影響我們的大腦皮層的興奮和抑制，這讓我們大腦皮層原本的工作受到了影響，失去了平衡。在這樣的情況下，就容易引起咀嚼肌的運動在一定的時間內出現不規則的收縮現象。

5、由於壓力而引起的磨牙

在夜晚快要進入睡眠的時候，我們要適當的放鬆，不要帶着壓力入睡。如果在睡眠時，我們的大腦還處於緊張的狀態，這是很不利於我們健康入睡的，會很容易導致磨牙、睡眠淺、噩夢等症狀。在睡前半小時，我們不宜再進行具有難度的工作，也不宜進行思考，而是要儘量使自己放鬆，爲入睡做準備。