睡覺容易出汗怎麼治療
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睡覺容易出汗怎麼治療,如果在睡覺過程中容易出汗,意味着身體或者心理存在某些方面問題,到底睡覺容易出汗應該要怎麼治療呢?想要了解更多的話,下面一起來看看更多的睡覺容易出汗怎麼治療。
睡覺容易出汗怎麼治療
1、不建議亂吃藥
要過與擔心給自己壓力,壓力來自與心還容易上火,對人體沒什麼好處,注意飲食清淡和好好休息,我建議你去看中醫,幾副中藥就好,我以前也盜汗,中藥對於人體調理的效果非常好,而且價錢還便宜,不要盲目的亂吃藥,這個道理你應該明白的,去中醫那號個脈看看你究竟是怎麼回事引起的,這個很重要。
2、建議補鈣治療
入睡多汗屬於缺鈣的典型症狀,建議補鈣治療。可以服用龍牡壯骨顆粒治療。龍牡壯骨顆粒中中藥龍骨、牡蠣、龜板就有鎮靜安神、收斂止汗的作用,按說明書劑量服用,一般2-4周可明顯改善寶寶汗多症狀。盜汗患兒經常易患感冒的,小建議:臨睡時給寶寶背後塞一塊乾的、柔軟的小毛巾或手帕,小毛巾或手帕溼了可以換,寶寶停汗後可以拿掉,這樣既可以保證寶寶背部乾爽又可以防止寶寶出汗後着涼。另外,平時可以多曬太陽、多吃含鈣高的食品,如蛋、蝦皮、豆製品、魚湯等,改善飲食營養狀況。
3、考慮還是腎陰虛引起的症狀
考慮還是腎陰虛引起的症狀,需要看看中醫醫生辯證施治或者服用藥物六味地黃丸。注意休息和保持心情舒暢很重要。
睡覺容易出汗怎麼辦
1、保持乾燥
平時有晚上睡覺流汗情況的人,要注意勤換衣被。平時經常洗澡,用軟布擦身,也可以用些爽身粉,保持皮膚乾燥,減少汗液對皮膚的刺激。身上有汗的時候不要吹風,防止感冒。
2、降低溫度
如果家裏條件允許的話,應該適當的.調節室內的溫度和溼度,特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說,居住環境應該偏涼纔可以。
3、注意飲食
在飲食方面,應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規律,制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人,應該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
4、體育鍛煉
適當的鍛鍊對身體健康有益。因此,我們平時要注意進行體育鍛煉,養成良好作息習慣,注意勞逸結合,讓睡覺出汗的身體有條件治療。
5、睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運動,所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜,而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗,應該對症下藥,補充身體所缺乏的營養,如果是結核病等引起的,應該馬上去醫院看醫生。
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