回奶脹痛怎麼辦
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回奶脹痛怎麼辦,很多寶媽在生產完自己的寶寶之後,對自己的身體還是很放心不下,家人們也要給予寶媽特別細心的照顧,在孕媽在決定斷奶的時候就容易出現回奶的情況,那麼針對於回奶脹痛怎麼辦,一起聊聊。
回奶脹痛怎麼辦1
一、回奶脹痛的厲害怎麼辦
哺乳期回奶,乳房脹痛屬於正常現象,如果脹痛厲害可以使用吸奶器吸出一部分乳汁,以乳房不脹痛爲也宜。口服回奶藥物,少喝湯,減少乳汁分泌,促進回奶,一般回奶的話可以和點生麥芽和大麥茶,儘量的少吃油膩的東西,避免劇烈運動,建議如果乳房脹痛,可以適當的用吸奶器把奶水吸出來,也可以用中藥芒硝裝到兩個布袋裏敷到兩邊的乳房上,等到芒硝變硬了,在更換新的。
二、回奶的常見方法
1、芹菜汁豆奶
食材:芹菜、豆奶;
製作過程:芹菜洗乾淨後,連着根莖葉一起放入溫開水中浸泡半小時左右;取出後,立刻切碎,將其放入榨汁機中榨汁;用紗布過濾掉芹菜渣,取出汁備用。把豆奶放入鍋中,小火煮3分鐘左右,倒入芹菜汁。煮沸後即可食用,能夠幫助滋陰散火,活血通絡,對產婦回奶有益。
2、山楂麥芽飲
食材:山楂、麥芽、紅糖;
製作過程:將山楂切成片狀後,和麥芽一樣炒焦;將炒焦的`山楂片和麥芽一起放入小鍋中,並加入適量的水,燒開後小火加熱;水放涼後,調入紅糖即可飲用。
3、花椒紅糖水
食材:花椒、紅糖;
製作過程:花椒加水煎煮;加入紅糖,服用;花椒能夠驅寒,有助於產婦通經活血,幫助回奶。
回奶脹痛怎麼辦2
以下是一些比較常見的容易回奶的食物:
1、蔬菜類
韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜
2、水果
西瓜、柿子
3、調料類
桂皮、大蒜、花椒
4、海鮮水產類
田螺、螺螄、螃蟹(易引起寶寶過敏)
5、茶水、酒水類
炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲
6、其他
薄荷、人蔘、梅子等。
另外我們再給大家介紹些容易影響哺乳質量的食物:
1、辛辣食品和咖啡 因:避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、熱量過高的食品:儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量。而且油炸食物難以消化,寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱,吃了對恢復健康不利。
3、刺激性食物:儘量少吃有刺激性質的調味品。
4、巧克力:不宜大量食用巧克力,所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。可可鹼可能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。但平時少食,不會有太大影響。
5、醃製的魚、肉類食物:一般成人每天食鹽量爲4.5—9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。媽媽吃得太多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利。
6、味精:學界對味精的爭論一直沒有停過,安全起見,寶媽在孕期哺乳期最好不要吃味精。
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