甘油三脂是什麼
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甘油三脂是什麼,其實甘油三脂就是我們常說的脂肪,它是人體一項重要的指標,它的升高或者降低都能反映人體的健康程度。既然對大家的健康這麼重要, 那現在就向大家來介紹甘油三脂的定義以及它對我們生活的影響。
甘油三脂是什麼1
甘油三脂的定義
甘油三脂,又稱脂肪,是由食物脂肪與肝臟合成的,是長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。它是血液中血脂最重要的一種。它們不溶於水,與蛋白質結合成脂蛋白,在血液中循環運轉。甘油三脂是人體內含量最多的脂類,大部分組織均可以利用甘油三脂分解產物供給能量,同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三脂的合成,在脂肪組織中貯存。
甘油三脂的作用
供給人體熱量。脂肪在人體內氧化後變成二氧化碳和水,放出熱量,是身體內重要的熱量來源。
身體重要組成部分。脂肪是構成身體細胞的重要成分之一,尤其是腦神經,肝臟、腎臟等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在體內還構成身體組織和生物活性物質,如細胞膜的主要成分,形成磷脂、糖脂等。
調節生理機能。因爲脂肪不是良好的導熱體,所以皮下的脂肪組織構成是保護身體的隔離層,能保持人體體溫。另外脂肪還可爲身體儲存能量作爲備用。
溶解營養素。有些不溶於水而只溶於脂類的維生素,只有在脂肪存在時才能被人體吸收利用。
隨着人們生活水平的提高,運動的缺乏,血脂中甘油三脂的異常已經成爲國人最大的一項健康隱患。所以爲了杜絕這一現象,平時生活中應該養成良好的飲食習慣,拒絕暴飲暴食,忌菸忌酒,適當鍛鍊。
甘油三脂是什麼2
在平時做身體檢查的時候,有不少的.人會檢查出甘油三脂高的情況。可能有些人對於這樣的專業術語並不知道是怎麼回事,也不知道引起甘油三脂高的原因,如果想要保證自己的身體健康針對於一些關於疾病的檢查指標是要多瞭解的,那麼甘油三脂最高是多少呢?
甘油三脂最高是多少
甘油三脂是否正常也能夠決定人的身體健康,所以說甘油三酯的正常值一定要知道,正常的甘油三酯水平:兒童<l00mg/dL(1.13mmol/L),成人<150mg/dL(1.7mmol/L) 臨界性高甘油三酯血癥:250~500mg/dL(2.83-5.65mmol/L) 明確的高甘油三酯血癥:大於500mg/dL(5.65mmol/L) 如果你體檢結果爲:甘油三酯在250~500mg/dL(2.83-5.65mmol/L內,算輕度嚴重;如果大於500mg/dL(5.65mmol/L),那就很嚴重了。
甘油三脂高怎麼降下來
如果甘油三脂檢查高,那麼就一定要採取相應的措施讓它降下來。不吃高脂餐,控制進食量,適當運動,戒菸限酒。甘油三脂仍然高於4.05mmol/L時,才考慮用調脂藥。小於35歲的男性高脂血症患者,不提倡過早用調脂藥干預。使用調脂藥前,務必檢查肝功能,若肝功能異常,不使用調脂藥。
控制葷食,少食肥膩厚味食物,多采用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆製品,適量的魚肉,瘦牛羊肉,雞肉等來補充蛋白質,食用油可採用豆油,菜油,麻油等植物油。同時還應提倡“淡食”,進食不要太鹹。這些對“淨化血液”均有益。持續服藥,以使血脂水平控制在正常範圍內。
如果檢查出甘油三酯高很有可能是出現了血脂病,因此這個時候一定要做進一步的檢查,確診之後也一定要及時的治療,在平時生活中注意飲食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免一些辛辣的食物,這樣做好了飲食方面的細節才能夠在治療的過程中起到輔助作用,早日恢復身體的健康。
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