櫻桃會上火嗎 櫻桃一天吃多少合適
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【導讀】:都知道吃水果可以補充維生素,可是吃多了還是會有上火的情況,比如說櫻桃,屬於熱性食物,吃多了就會導致上火的問題。
會上火,控制食量,吃櫻桃補血美容,女生應該多吃,不過也別多吃。櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進血紅蛋白再生的功能,可以防治缺鐵性貧血,另外,櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白,消除黑斑。
但十分要注意的是櫻桃不能多吃,這是因爲櫻桃含鐵量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什麼不適,而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。此外,櫻桃核仁含氰甙,水解後產生氫氰酸,有較大毒性。
櫻桃每天10顆左右最好。 從中醫的角度上說,櫻桃屬於熱性水果,吃多了容易上火。
櫻桃是一種比較常見的水果,味道酸甜,營養豐富,嚴格來說,櫻桃並沒有嚴格的食用量的規定,但是爲了避免引起各種不適反應,建議成人一次吃200克左右即可,體質較弱的老人或小孩更要少吃。
如果櫻桃的梗發黑,且表面暗淡、發黏,這種情況則表明櫻桃已經不新鮮了,不能再吃了。
櫻桃核被咀嚼或咬碎的時候會產生氫氰酸,吃的時候要注意。
當胃酸與櫻桃中的果膠質和可溶性物質相結合後,會生成難於溶解的沉澱物,而它會引起消化不良或腹瀉等情況的發生。櫻桃性熱而易生溼,如果你體質偏熱或者已經上火,有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等,就不該吃櫻桃了,不然會更嚴重。
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