夏至入伏嗎 夏至後幾天入伏
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【導讀】:2019夏至在6月21日,不少網友不知道今年什麼時候入伏,夏至了是不是就是入伏了?2019夏至入伏嗎?2019夏至後幾天入伏?
夏至說的是夏天到了,但是夏至並不是入伏的的標誌,入伏,意指進入叄伏天。 “夏至散庚數頭伏”,這是確立初伏的依據,簡單來說,夏至之後開始往後數,數到第叄個“庚日”便開始入伏了,所以夏至之後20天才是入伏的時間,也就是開始一年最熱的時間段了。
2019夏至後20天入伏,2019年入伏時間是2019年7月12日,因爲初伏是10天,所以今年的初伏就是7月12日-7月21日。中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起,10天)。
夏至是一年中白晝最長的一天,從夏至之後開始,白晝時間慢慢變短,很多地方有不同的夏至習俗。夏至還有諺語,“冬至餃子夏至面”,“吃過夏至面,一天短一線”。另外,夏至要注意飲食要多吃苦味食物,宜清補。天熱人也易煩躁,得多保持平和。煮麪也是有講究的,一般都會在麪條上放上豆芽、芹菜、胡蘿蔔絲等時節菜,紅紅綠綠的非常好看,有的還放上一些雞蛋絲,寓意生活會越來越富裕,再點上幾滴麻油,香噴噴的,聞了就讓人流口水。
夏至開始江淮一帶會進入梅雨季節,物品容易發黴,所以要注意除溼,個人飲食方面也要注意吃一些祛溼氣的食物,溼氣重,人也會沒精神。夏季出汗多,體內水分流失快,影響全身供血,造成頭痛、乏累,應及時補充水分,充分飲用涼開水、淡鹽水、綠豆湯或含電解質的飲料。夏季炎熱,容易使人心煩氣躁,要注意調整情緒,保持神清氣和、心胸開闊、精神飽滿、心情豁朗,適當休息和運動,做到“心靜自然涼”。
夏至開始飲食要注意少糖,以開胃爲主,夏季高溫很容易沒有食慾,但是吃得太少補充營養熱量不達標,很容易導致中暑,所以飲食方面開胃爲主。
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