酵素能長期喝嗎 酵素會有依賴性嗎
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【導讀】:減肥吃酵素能幫助減肥,酵素就是減肥藥嗎?太多這樣的言論了,酵素爲什麼這幾年纔開始火起來呢?下面咱們一起來看看吧!
腸胃問題比較嚴重的人還是不建議服用過多的酵素,因爲會有依賴,因爲身體缺少消化酶,就會便祕堆積很多的宿便,酵素就是幫助排出垃圾的。一般情況下,堅持服用一個月左右,身體狀況都會有所改善,但是每個人的體質不一樣,也會影響身體的吸收情況,所以有些人服用酵素後吸收快,見效快;但有些人服用後吸收比較緩慢,見效也很慢。
很多人都是腸胃的問題導致的肥胖,其實也是因爲消化的問題,最正確的就是選擇吃很多的蔬菜來幫助身體進行消化,不要依靠於酵素。本來身體有便祕、肥胖及種種亞健康狀況的人們,究其根本是因爲自身製造酵素的能力有限,製造出來的酵素數量、種類、活性都不足夠,纔會導致機體各種消化及代謝障礙的產生,最終造成肥胖、便祕等現象。
會有依賴性一定程度上,酵素是會有瀉藥的成分,吃了就是會有拉肚子的情況,而且這樣的藥材,吃多了反而是紊亂腸胃的消化。有少量的瀉藥在裏面。對於便祕輕微的情況注意改善飲食就可以了,多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。
自己在家也是可以製作酵素的,可是問題就是這僅僅是幫助身體消化的,減肥的作用是不明顯的,腸胃的調養還是需要健康的飲食。如果是純天然發酵的話,就行的,但是如果添加別的成分,如瀉藥之類的東西,這類的可不敢長期吃,對身體不好,還會依賴的。還會長期脫水對身體沒有一點好處的。
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