喝酵素爲什麼要多喝水 酵素一天喝幾次效果好

【導讀】：酵素減肥法是近年來比較受歡迎的減肥方法，那喝酵素爲什麼要多喝水？酵素一天喝幾次效果好？喝酵素減肥的最佳時間是什麼時候？一起看看吧！

喝酵素爲什麼要多喝水

喝酵素多喝水是因爲通過喝水可以促進吸收和代謝，讓酵素更好的發揮作用。

幫助腸道快速吸收

通過喝水，稀釋喝下去的酵素原液，可以促使酵素從口腔粘膜—食道粘膜—胃腸粘膜快速吸收，這也是促進酵素吸收的一個方式之一。

促進機體及酵素代謝

體內水分不足，身體就無法對脂肪組織進行充分代謝，導致體內脂肪滯留，體重增加。水”是一切物質的最佳溶媒，在人體內，水也是一切物質交換的媒介。喝酵素的期間，大量喝水，是爲了幫助和加快我們人體代謝，也順便通過水的作用來清掃垃圾，毒素垃圾隨着尿液排出體外。

發揮酵素作用

酵素要達到分解體內毒素的作用，同時也需要藉助水分快速的代謝出來，所以水所佔的重要性也非常的重要。服用酵素後要多喝水，也是爲了最大限度地發揮酵素作用。

酵素一天喝幾次效果好

酵素每天分早晚兩次服用效果好。

每天早晨起牀後喝一杯水果酵素，再喝一杯溫水，可以促進腸胃的蠕動，更好的排除體內的毒素,每天早上空腹喝一杯水果酵素是特別好的，可以促進腸胃的蠕動進而緩解便祕。

晚上應在飯後服用水果酵素，這樣可以促進體內吸收和消化。酵素還可以幫助減肥或者是排毒。在七天時間裏只喝水果酵素不吃飯，既能保證身體健康又能減掉身上的脂肪，何樂爲不爲吶。

喝酵素減肥的最佳時間

在不同的時間喝酵素，所達到的功效也是不一樣的。

營養不良或常感覺吸收不佳的朋友就比較適合在飯後三十分鐘時喝酵素。尤其是患有腸胃炎症的朋友在飯後喝酵素，可以達到最理想的保健效果。

睡前2小時喝酵素可以提高睡眠質量。經常失眠的朋友也需要補充酵素。堅持補充酵素可調節腸胃，平衡激素，從根本提高我們的睡眠質量。酵素還可以分解血液廢物，讓血液保持弱鹼，改善血液循環。而睡眠好，自然有助於減肥了，睡眠不佳人也會發胖的。