職場十戒之白領不許哭

職場十戒之白領不許哭，愛哭從傳統觀念上來講，始終被認爲是一種負面的事情。因此如果在辦公室裏老是哭的話，會引起同事的反感的，因此要忍耐，堅強，來看職場十戒之白領不許哭。

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辦公室淚包案例

淚包案例之——眼淚代表不職業化

勞拉看上去是一個完美的職業女性，聰明、漂亮、有上進心，做事力求完美，唯一的死穴是愛哭。從小勞拉就有一個綽號：淚包，升中學時，許多同學給她的畢業留言就是：林妹妹，請改掉動不動就哭的毛病。

可惜，這麼多年了，勞拉還是沒有變化。辛苦設計了1個月的方案，被老闆一票否決，勞拉忍不住偷偷掉了淚，本以爲沒人知道，可惜花了的睫毛膏將她徹底出賣。結果BOSS嚴厲地警告她：將個人情緒帶入職場，是不職業化的表現。

淚包案例之——哭痛快了繼續幹

截稿時間還有兩個小時就要到了，拉拉本以爲一切都要OK了，結果一篇重要稿件卻被頭兒否了，還要補充採訪。

頭一次碰到這種狀況，總不能開天窗吧？拉拉蒙了。接下來拉拉大雨滂沱，全辦公室的人都被拉拉響亮的啜泣聲驚呆了！5分鐘後，拉拉眼淚未乾，就開始爭分奪秒地敲稿兒。

辦公室十戒之——不許哭？！

眼淚代表了什麼？淚腺是個很難控制的東西。讓愛哭的人哭不出來和非要讓不愛哭的人哭出來，比讓瘦人增肥和讓胖人減肥更難。沒什麼道理，有些人天生就淚腺發達，一旦哭起來，眼淚就像漏了的閥門，滴個不停。讓那些淚腺不活躍的人百思不得其解。

其實，對於愛哭的人，眼淚是一種宣泄，是對待刺激的正常反應。那些林黛玉似的MM生性敏感多情，她們比一般人更喜歡通過眼淚表達自己的心情，悲傷、驚喜、壓力、疲勞都會引起她們的淚腺反應。

愛哭從傳統觀念上來講，始終被認爲是一種負面的事情。從小，我們就被教育：要堅強、要忍耐、要控制自己。其實，個性並無好壞之分，敏感的人更能洞察到許多常常被人忽略的細節和問題，

因此，在一些情況下，也成爲她們的優勢。因此，如果天生敏感多情，並不是壞事，與其苦惱，不如嘗試接受，以寬容的心態去了解。

而面對愛哭的同事，我們是不是也可以多一些諒解？

其實，在OFFICE裏哭泣，帶來的影響也不都是負面的，比如你受到上司無理的苛責，或者你的哭泣是因爲受到了不平等的待遇，那麼，你的眼淚還會引起別人的同情和支持。

面對眼淚 BOSS的反應

作爲老闆，面對下屬或者員工的眼淚，你是怎麼做的？拂袖而去？置之不理？批評她？

那麼，也許你也該反省一下。實際上，處理與員工的關係反映了老闆的職業能力和職業素質。

工作中的衝突和矛盾並少見，可是哭泣也是一種信號，表示了隔閡，表示存在問題，如果你一味地否定和置之不理，在一些情況下，會加劇問題的嚴重性。明智的舉動是：加強溝通，解決問題，與下屬建立更緊密的關係。

如果最近，不止一個員工的淚腺變得越來越脆弱，那你也應該考慮一下，自己公司內部的環境是否太壓抑，最近的業績考覈標準是否有些不近人情？

專家建議：請職場人找出哭泣的原因

如果這一陣子你變得特別敏感，那麼，你也要找找原因。什麼事情總讓你哭泣？是領導的批評？是過於勞累？是經前期的情緒緊張？還是生理低潮？分析一下，找出規律。爲你的自我情緒管理做好準備。

如果你的淚腺活躍是由於上司不夠公正的態度而引起，那麼，對於你工作上的“對頭”，與其在氣頭上當着他的面哭，不如在平靜的時候告訴他：你總是過低地評價我的工作成果和能力，讓我覺得很不公平。

假如對方態度依然惡劣，或者空氣中的火藥味已經濃到暴風雨即將來臨的時候，在自己還沒失去控制前，用堅決果斷的口吻中止談話：我覺得現在我們已經不適合談論下去了。等你頭腦冷靜了我們再說。

如果對方仍在糾纏，那就起身而去。這樣的舉止既不軟弱，也不無理，而是相當地得體和職業化。

首先來個工作壓力小測試，如果是工作壓力過大，那麼與其讓壓力累計到無法承受的地步，不如趕緊給自己減壓，

不接受能力範圍之外的工作，不爲了過分取悅老闆或同事，讓自己一再地委曲求全，不給自己提出過高的要求，面對壓力增強抵抗力。

有許多時候，壓力並不僅僅來自於工作，生活中的家庭問題，一樣會讓你變得脆弱，如果把家庭的負面影響帶入職場，

那麼，在不知情的情況下，難免會引起同事或者老闆的不理解和微詞，這時候你就要警惕了。情況複雜的話，不妨求助於專業的心理醫生，讓他幫你找到問題的癥結所在。

貼心提醒——哭有哭道

辦公室畢竟是一個公共場合，如果你的哭泣引起了大家的反感和側目，那你要想一想，自己是否違反了辦公室的遊戲規則。

比如，情緒衝動之下，你可以躲到衛生間，但最好別在開會的時候哭個沒完沒了；你可以在休息室，涕淚橫流地向你關係最好的`同事傾訴，

但不要當着客戶哭着跑開去，讓老闆難以下臺；如果你把自己的情緒帶到談判桌上，搞砸了重要的工作，那你就很難找到爲自己開脫的理由。

真的忍不住哭了沒有關係，但記得要適當清理狼狽的現場。眼藥水會修飾你紅腫的眼睛，粉底、眼影、卸裝液，能夠幫你打掃哭花了的妝容。香水、MP3裏的動聽音樂都能幫你儘快改變心情。

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一戒“憂慮過度”

雖說是“人無遠慮，必有近憂”，然而凡事應有個尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。即使生活中確實發生了令人煩惱、焦慮的事情，我們也應振作精神、積極面對，而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。

二戒“高興過度”

高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”，特別是當生活中有突如其來的好事降臨時，例如：“久別親人團聚”、“摸彩中了大獎”等等。

高興過度會引起大腦中樞興奮性增強，使交感神經過度亢奮，這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。

三戒“悲傷過度”

當人們遭遇不幸時，應當學會調解、控制自己的情緒，故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等，都會給人心理上造成嚴重打擊。

此時我們切勿鑽入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要學會擺脫，用向好友傾訴、向心理醫生諮詢等方法，儘快使自己走出心理危機。

四戒“猜疑過度”

有些人疑心病較重，乃至形成慣性思維，導致心理變態。一個人如果心胸過於狹窄，對同事、朋友乃至家人無端猜疑，不但會影響工作、影響人際關係、影響家庭和睦，還會影響自己的心理健康。

五戒“過度憤怒”

工作中出現矛盾是人們經常遇到的事情。此時，最好避免激烈的爭吵，更不要三句話說不到一起便“怒髮衝冠”、“拍案而起”，這種做法不但不利於解決問題，反而會激化矛盾。況且，發怒就像“雙刃劍”，既傷別人也會傷及自己，正如人們常說的“氣大傷身”。

此時不如先冷靜下來，“退一步海闊天空”，這對矛盾的雙方都有好處。

六戒“過度消極”

當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴重者甚至自暴自棄。這種做法實不足取，因其對心理健康十分不利。

七戒“過度焦躁”

有些人脾氣很急，做事情總想一步到位、一舉成功，有些急功近利的心理趨向。

當自己的願望和目標一下子不能如期實現時，他們便會產生焦躁情緒。其實，這種情緒不但於事無補，反而會適得其反並有損身心健康。

八戒“過度關愛”

有些家長對孩子可謂愛到極致，他們的愛呈現一種令人費解的分化狀態：在生活上對孩子關心得無微不至、事必躬親，在精神上卻對孩子過於專制、強加於人。

不少父母將自己年輕時未能實現的願望寄託在孩子身上，他們堆積起的這份“厚愛”，不但給孩子造成過重的精神負擔和心理壓力，不利於培養孩子獨立自主的能力，同時也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，有損自身的心理健康。