工作中應該如何應對工作壓力
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我們都曾有過這樣的經歷:在令人煩躁的鬧鈴聲中醒來,開始昏昏沉沉的一天,隨着擁擠的人流,擠上顛簸的公交或地鐵,踩着點跑進公司打卡,面對着的迎面撲來的瑣碎工作。以下是小編爲大家整理工作中應該如何應對工作壓力相關內容,文章希望大家喜歡!
1、調節心態
統計數據表明,積極的態度確實能幫你活得更長久。當然,陷入苦悶工作狀態的你可能不太願意聽這些東西,但是嘗試調節心態確實會提高你的幸福指數和身心狀態。作爲創意工作者,我們有太多的方式保持正能量。
2、想想下一份工作
即使你無比討厭現在的工作,你仍然有必要將它做好。爲什麼?因爲它是你前進的基石,是你尋找下一份工作的基礎。
即使討厭工作,也請做好手頭的事情,因爲這樣往往會得到正面的反饋。當你在最好的時機從這個工作崗位上離開的時候,你會得到更好的推薦。對於難搞的工作,最壞的.情況無非是辭職或者辭退,可能你都不想在簡歷上寫上這家公司的名字。但是,想想接下來的工作吧,它會是你前進的動力。
3、掌握可遷移性技能
讓自己在坑爹的工作中保持積極態度的另外一種有效手段,就是在這份工作中儘可能打造自己的技能組合。如果公司內部提供內部培訓,不論是Photoshop課程還是緊急救援,一定要抓住機會參與。如果培訓之後會有技能認證(比如Adobe的認證),並且可以在其他的工作中使用,那麼你就更應該參與了——這會在你今後的工作中加分不少。
4、度假休息
休息很重要,這是不言而喻的。當你不想繼續在工作的泥濘中掙扎的時候,跟頂頭上司請一個長假,找個氣候宜人風景優美的地方好好休養一下,仔細考慮一下以上改善工作狀態的可能性。如果現在的工作和生活還可以拯救,還符合自己的發展方向,那麼想想要怎麼調整,如何補救。如果打算換份工作,或者做自由設計師,那麼你也可以穿着花褲衩躺在躺椅上,要杯冰鎮果汁,曬着太陽規劃一下未來了。
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