辭職前後如何控制好自己的情緒

辭職前後如何控制好自己的情緒，離職是在職場生活中很常見的一件事情，不管何種原因，當我們決定辭職，離開爲之工作過的公司，總會有各種複雜情緒纏繞我們，那麼辭職前後如何控制好自己的情緒？我們一起來看看吧。

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症狀一：生氣

你的老闆是個愚材,所以你最終向他說了句“白白“,然後就像電影裏的情節一樣,摔門而出。憤怒,讓你失去了理智。

處方：請切記,你這樣的走,留給人家的印象永遠是負面的。你的老闆握有你職業升遷的鑰匙。在發脾氣之前,多想想。

症狀二：狂喜

你的新工作將給你帶來250萬美元的期權。當你遞交了辭呈後,就被慫恿着開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡着,輕飄飄地浮在半空中。

處方：將你的`過度興奮加封蓋子,以免滿溢出來,而“樂極生悲“。記住,世界上沒有完美無缺的事情,也沒有白掉的“餡餅“：甚至一個“夢幻“工作也會帶着問題來。

症狀三：憂愁

你知道你應該感到高興,因爲你辭職是爲了一個更好的機會。但是你發現,自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。

處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開之前,你已經考慮成熟了,你會熬過這一關的。

症狀四：內疚

當你移交了你自認爲做得不夠傑出的工作時,你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作,但已經是曲終人散的時候了,你被內疚感折磨着。

處方：在你離開的最後期限,你不能完成所有的工作,你肯定會有犯罪感。完成力所能及的工作,把剩餘的移交,然後走人。

症狀五：患得患失

你已經上交了辭呈,但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話,想問問是否能收回辭呈。

處方：這種變換工作前的“神經過敏症“太自然不過了。提醒自己爲什麼會選擇一份新的工作,當你想清楚之後,你就回到了原來的你。

症狀六：妒忌

當你找到一份新工作的消息散播出去後,你辦公室裏最親密的朋友開始給你“冷肩膀“。

處方：你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐,讓他們瞭解你們的友誼將延續到工作之外。

症狀七：無聊

在沮喪和茫然若失中,你度日如年的渡過你的最後兩星期。

處方：你想要給人留下這樣的印象嗎？“哦,就是那個讓整個辦公室士氣低落的人哪！“你已決定離開,何不在最後的日子裏樂觀而更加努力地工作？

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1.做一件一直想做的事

在有限的時間內，自己一直忙於工作沒時間去做的，比如旅遊啊，騎行啊之類的，放鬆下心情，給自己緩解下。

2.調整好心態

本人的離職經歷更多的是覺得捨不得離開這個地方，自己熟悉的辦公桌，每天雖然嘮叨的工作內容，調整好自己的心態，向前看，時間能治癒一切。

3.如果後悔的話多想想自己離職的原因

很多筒子就是在離職後的一小小時間裏覺得很緊張和後悔，自己以後何去何從，現在的做法真的是正確的嗎？以後不會爲自己的想法後悔嗎？多想一想自己離職的原因，忍無可忍無需再忍。

4.展望下未來

不管怎麼說已經離職了，要面對現實坦然一點，想想以後，給自己做個規劃更好，在上一段工作中學會了什麼，得到了什麼教訓。在以後的職場中要注意什麼。

5.不要覺得內疚

很多筒子在離職的時候，都會受到上司的阻撓和挽留，由於離職而感到內疚，這樣是情有可原，但是沒有必要的，我們在工作期間內兢兢業業，盡到自己的自責，就無需自責。

6.彌補下離職後的空虛

很多筒子選擇宅在家裏，這也是可以的，暫時的心理反應在家裏可能也能恢復的更好，根據大家的性格來吧，給自己找點事做，不要過於沉溺在悲傷的情緒裏面。

7.學會總結

人最悲哀的就是不會回望過去，自己在過去的歲月裏收穫了什麼，失去了什麼，學會了什麼，在上一段工作中，不管是在工作中，還是人際關係，相信大家都有自己的收穫吧。