人最大的成功是健康的活着經典美文
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人最大的成功是健康的活着經典美文,在人的這一生當中活着纔是最重要的,今天就給大家整理了一些與健康有關的美文,大家趕緊跟着小編一起學習起來把。人最大的成功是健康的活着經典美文
人最大的成功是健康的活着經典美文1
01
在健康問題上,你自己比老天爺管用
早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。
現在的人相反了,早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。
早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。
主食必須要有蔬菜加水果,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。
02
全世界最不好的習慣是抽菸
抽菸的人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。
03
營養過剩一樣中毒
每天一定要喝八杯水。因爲水就是人的生命。現在很多人不會喝水,渴了才喝。
錯了,一定有空就喝,不是渴了再喝。
八杯茶行嗎?茶不行,飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。
千萬記住,水是人的生命
04
人不是老死不是病死的,是氣死的
《黃帝內經》講得很清楚:“怒傷肝,喜傷心,悲傷肺,憂思傷脾,驚恐傷腎,百病皆生於氣。”
講得很絕。人,一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。
記住情緒是人們生氣的指揮棒,至關重要。
05
走路是非常好的鍛鍊方式
什麼東西都是個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛鍊也是個度。
不鍛鍊不好,過度鍛鍊也會降低免疫功能。
每天鍛鍊半個小時到一個小時,鍛鍊內容可以採取最簡單的辦法,走半個小時,光走路就行了,這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
但是走也是有講究的,年輕人要快走,逐步快走,快到什麼程度,一分鐘要達到130步。心跳要達到一分鐘120次,才能達到鍛鍊心臟的目的。達到130步、120次心跳,當然不是一下子就能完成,要有個逐步適應的過程。
一個人一定要從年輕開始,保持你的標準體重。
一旦胖了以後,你想把它降下來談何容易,實際上不是不容易,關鍵在哪兒?控制嘴、多動腿,人就是“死在嘴上,懶在腿上”。
06
喝醉一次,等於得一次急性肝炎
最不健康的生活方式:第一是吸菸,第二是酗酒。
07
家庭不和睦,人就會生病
有專家認爲,人的疾病70%來自家庭,人們的癌症50%來自家庭,“小吵天天有,大吵三六九”,也不要不吵架,不說話,半個月都不說話,那不得憋死啊。
孤獨比貧窮更可怕,夫妻恩愛的長壽,夫妻健在的長壽,孤獨的就容易出問題,這是普遍規律。
但怎麼樣讓家庭和睦,這是一門學問。
必須解決四個問題:
第一要尊敬老人;
第二要教育好子女;
第三要處理好婆媳關係;
第四這條尤其重要,夫妻要恩愛,這是核心。
夫妻怎麼恩愛?
要做到八互原則:
互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。
人都有個性,都有毛病,要經常提醒自己:
算了,讓着她(他)吧,她(他)只要高興就好了。
08
每天健康生活,要做到這七點
第一,一定要吃好3頓飯;
第二,一定要睡好8個小時覺;
第三,每天堅持運動半個小時;
第四,每天要笑,身心健康;
第五,很特殊的,每天一定要會大便。
第六,一定要家庭和睦。
第七,不吸菸,不酗酒,每天健走。
健康要從每一天開始,每天健康,就一生健康。
一定要記住那幾句話:能吃能喝不健康,會吃會喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。
“用肚子吃飯求溫飽,用嘴巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康。”
要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。”
09
請大家記住這一個原則
吃植物性的東西,一定要佔80%,動物性的東西只能佔20%。我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來了。
很多人沒有吃水果的習慣,大家記住,一天兩到四種水果,三到五種蔬菜,綜合抗癌,保護心臟,這是21世紀營養新戰略。
10
健康是一種責任
健康是一種責任,因爲健康不是一個人的,它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的。
很少人會想到這一點,於是纔有了那麼多悲劇。縱然有壓力和不得已的因素,但假如自己有重視和自我調節,就絕不會這麼嚴重。
一個人失去了健康,疾病纏身,不僅自己難受痛苦,還會給家庭帶來很大負擔。養育子女、贍養老人、工作事業等重大責任,也都成爲空話。
珍惜生命!從現在開始養成良好的習慣吧!
人最大的成功是健康的活着經典美文2
相信很多人都讀過著名作家餘華先生的《活着》,這本小說絕對算不上是“喜劇”,某種程度上來說,它是最悲的悲劇。
但它之所以給很多人以觸動,給很多人以啓發,除了主人公悲慘的命運之外,更重要的是,即使經歷了近乎所有的人間不幸,即使命運開了一個又一個的玩笑,他卻依然活着。
很多時候,活着,就是最大的希望,活着,明天就依然有很多新的可能性,即使生活暗淡無光,命運離棄坎坷,活着本身,也即是生命最大的尊嚴。
我們如今生活在一個沒有戰亂,也沒有饑荒的年代,科學技術在發展,醫療水平在進步,生活質量在提高,儘管仍然有這樣那樣的難題困擾着我們,但沒有什麼事情是讓我們必須放棄希望的。
生命是最寶貴的財富,生命近乎是一個人的全部,所以,擁有生命,尚在呼吸,尚有意識,尚可活動,我們的人生就是有希望的,我們也就有理由在混沌的時光裏堅持下去,努力下去,等待生活的轉機。
凡是無法打倒你的,終會使你變強
在我們的人生當中,總會遇到這樣那樣的困難,它們以各種形式,在各種時間出現在我們的生活裏,令我們困擾和爲難,讓我們感到挫折和失落。
實際上,大多數人面臨困難的第一時間都是茫然且無助的,因爲人性本來就是如此,面對未知和艱難的時候,第一時間難免會有逃避和畏懼的想法。
但總有一些堅強的人,即使在最困難的環境裏,依然懷揣着希望在堅持,並尋找着一切可能的機會來擺脫自己的困境。
堅強的`人之所以堅強,並不是因爲他們毫不畏懼,而是他們能夠很快擺脫畏懼和逃避的情緒,重新振作起來,繼續向前出發,因爲對於堅強的人來說,只要活着,就沒有到達最壞的境地。
凡是無法打倒你的,終會使你變得更強,這句看似雞湯又狗血的話,其實是無數仁人志士精彩人生的真實寫照。
就像《鋼鐵是怎樣煉成的》的主人公保爾,就是偉大的音樂家貝多芬,即使幾經磨難,人生裏艱難不斷,命運與他們開了一次又一次的玩笑,依然能夠頑強地生活,追尋人生的意義,創作偉大的作品。
對於真正堅強的人來說,人生的艱難雖然一樣難以度過,但卻可以化作他們前進路上的養分,只要沒有毀滅他們的,都能夠使他們的性格更加堅毅,人生更加精彩。
生命並無高低貴賤,我們可能無法擁有偉大之人的天賦,但我們可以學習他們的毅力,生活再怎麼艱難,只要活着,就一樣能夠度過。
生命就是財富,就是希望
每個人來到這個世界的時候,除了自己的生命之外,都是一無所有的,要離開這個世界的時候,也是因爲生命到了盡頭。
所以我們最寶貴的財富就是我們的生命,我們最大的希望也來自於我們對生命的擁有,生命就像樹木的根一樣,是人的根本。
其他我們在生命旅途裏獲得的東西,那些財富、地位、名聲甚至知識、經驗、意義,都是依附於生命的附加價值罷了。
所以我們只要一息尚存,就不應該放棄繼續走下去的希望,只要還擁有着健康的生命,未來就不會是一片黑暗。
因爲我們最根本的財富和希望還在,所以即使一無所有,也還是可以去追尋,去獲得,去重新實現自我存在的價值。
活着,就是最大的希望,本來就是赤條條來到這個世界的,最終也要歸於塵土,化作養分,我們所擁有的生命這個本錢只要不失去,我們也就沒什麼可放棄的。
也是因爲這個原因,我們需要珍惜自己的生命,不能因爲人生艱難,不能因爲生活的擠壓,就輕言放棄。
當然,有時候,生活的重壓真的會讓人喘不過氣,人不是機器,有時候面臨的處境真的不是血肉之軀可以承受的。
但人生裏那些極端的情況畢竟少之又少,在尚有一絲力氣,尚有一點留戀的時候,選擇放棄,就是幼稚而懦弱的表現。
結語
活着,就是最大的希望,不要把自己爲了生存而努力拼搏的行爲看作是無用的掙扎,也不要因爲別人的看法,外界的壓力就隨波逐流地放棄努力。
我們既然擁有着最重要的財富,最大的希望,最萬能的鑰匙,就有笑着活下去,努力走下去的必要。
艱難險阻,不管是天降的還是人爲的,如果無法把我們摧毀,就是對我們的考驗,最終都會化作我們人生的養分。
不要放棄希望,因爲生命本身就是希望。
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