職場心理溝通方法有哪些

職場心理溝通方法有哪些，在職場中，每個人都想跟同事相處得好，跟同事和上司溝通是講究方法，好的溝通對自己的事業是有幫助的，下面分享職場心理溝通方法有哪些，一起來看下吧。

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1、說出來

尤其是坦白地說出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

2、互相尊重

只有給予對方尊重纔有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難。

3、絕不口出惡言

惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”

4、不說不該說的話

如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。

5、情緒中不要，尤其是不能夠做決定

情緒中的常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔!

6、承認我錯了

承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題，就一句：我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的.死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰在這浩瀚的宇宙洪流裏，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇。

7、說對不起

說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有“轉圜”的餘地，甚至於還可以創造“天堂”。其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。

8、讓奇蹟發生

如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟，化不可能爲可能。

9、等待轉機

如果沒有轉機，就要等待，急只會治絲益棼，當然，不要空等待成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末，但若不努力時，你將什麼都沒有。

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職場溝通要有好習慣

1、有效過濾負面信息

任何公司內部都有一些消極或無用的信息在傳播，例如公司投資項目的失敗、市場的不利變化、高層政治鬥爭、各種流言等。沒有人想被同事視爲大嘴巴，也不想整天被領導者抱怨，也不想被視爲永遠政治正確的企業活動公告板上，所以處理這些負面信息的技巧是很微妙的。

2、不過度揣摩對方的立場和意圖

溝通除了表達錯誤外，還容易出現理解錯誤。產生誤解的最常見原因之一是考慮對方的"言外之意"：當對方表達某種意義時，下意識地思考他是站在什麼立場而說的、他想達到什麼目的等等。

3、逃避通知和任務交付過程中的錯誤

理解錯誤還經常發生在從老闆那裏得到信息的過程中。很多時候boss想法跳躍性比較強，表達的時候邏輯不清晰，沒有條理，可能再囉唆一點夾雜一些無用信息，就會使接收指示的下屬感到困惑，或者自以爲理解了老闆的意圖但事實上偏差很大。事後執行錯誤的話，老闆是不會承認自己沒有說清楚的，只會責怪下屬理解錯誤或執行不力。

4、拒絕要趁早

不善於拒絕的人最終會成爲團隊中的老好人：工作量最大，但往往做簡單而毫無意義的工作，加班是最多最辛苦的還沒有什麼功勞。工作任務中有一種垃圾工作，指的是必須完成但不能產生業績的工作，無助於增長，還會花費大量時間。

5、小心處理跨部門及越級的溝通

無論是對高層還是對下層的越級，這都是工作場所的禁忌。越級與高層溝通，會使直屬上司暗自不滿意，雖然直屬上司不敢違抗高層的意思，但卻可以暗地裏對越級的下屬設置障礙；此外，也許老闆的上司出於某種原因會暫時利用跨級溝通員工，但內心會對這種員工產生嚴重的不信任。下級溝通會損害直屬機構的權威，擾亂部門內部的權力結構和工作部署，影響整個組織的管理結構，從長遠來看，弊大於利。

因此，即使是要對低層越級的溝通，充其量也僅限於在必要時對一線情況的單向瞭解(只聽而不講)，除非在緊急情況下才發佈信息或任務。跨部門溝通需要注意方式和方法，除非長期合作已經成爲一種習慣，否則需要外部部門協調工作，最好是通過其他部門的負責人來溝通工作內容，而不是直接安排等等。