工作很不開心很壓抑該辭職嗎
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工作很不開心很壓抑該辭職嗎,職場上這種問題經常會有,在給人打工的時候,經常會有這樣或那樣的不開心,因此十分的垂頭喪氣,也有人動了辭職的念頭,那工作很不開心很壓抑該辭職嗎?
工作很不開心很壓抑該辭職嗎1
工作很不開心很壓抑不該首先考慮辭職問題,先弄清楚是自己的問題還是公司的問題。
如果是因爲自己工作老是出錯導致的心情壓抑,可以在工作之餘放鬆自己,聽聽歌,散散步,運動運動;
同時,也要在一定的時間內總結自己出錯的原因,找出出錯的原因纔是根本;
如果說是自己能力不足,那可以提升一下自己的能力;
如果說是自己粗心,注意力不集中,工作打不起精神來,那可以抽時間放鬆一下自己,釋放一下壓抑的心情。
心情壓抑就需要放鬆,工作出錯就需要解決問題,對於自己犯的什麼錯誤要記住;
保證下次不能出錯,工作中頭一次出錯是沒什麼問題的,有誰能保證不會出錯呢,出錯了就改正,避免下次再犯錯就好,放平心態;
可能出的錯誤剛好碰到了一起,回想一下自己以前的小成就,找回工作中的自信心;
未來應該朝前看,做好現在的自己;
給自己制定每日清單,按照日程完成任務,每天需要解決的問題簡潔明瞭,提高自己的工作效率;
一週或者每天總結一下工作中出現的問題,找到更快的解決方法,減少自己之後出錯的可能性。
當然,如果是因爲公司的問題,頻繁的壓榨導致自己上班很壓抑,如果自己能夠承擔得起辭職的後果,可以考慮辭職,工作是能提供經濟的同時,也要有一個舒適的環境,如果辭職之後,會對找工作,該找什麼工作而煩惱的時候,不建議辭職。
工作很不開心很壓抑該辭職嗎2
工作不開心也不要辭職,聰明員工除了無奈辭職,就用三個方法破局
工作不開心就想辭職,是因爲你不懂“夢露定律”
其實在工作中,我們或多或少都會遇到像小趙那樣的朋友或是同事,包括我們自己,工作不開心就想辭職。
但是說不清具體的原因,只覺得不開心,哪哪都不對勁。
作爲一個職場人,如果一份工作不開心就想辭職,未免太不成熟。
我問小趙,難道這份工作再也無法讓你成長了嗎?
小趙告訴我,其實也不是,領導對人挺好的,工資也還給得可以,唯一不滿的,就是團隊中有太多的豬隊友,而且上班的氛圍太過於死氣沉沉,我太壓抑了。
通過小趙的描述,我們可以用夢露定律來形容他的心理現狀。
夢露定律是一種職場心理定律。來自著名女星瑪麗蓮·夢露的一句話經典名言:“如果你不能接受我最糟糕的一面,那麼你也不配擁有我最好的那一面。”
根據“夢露定律”,一份工作既有讓你滿意的地方,也有讓你不滿意的地方。如果讓你給現在的工作打分,相信給滿分的很少。
薪資情況、工作環境、職場發展、人際關係等因素,都會成爲工作滿意度的評分標準。
理清“夢露定律”,讓職場道路越走越順
人們之所以跳槽,正是因爲放大了對工作的“不滿意”之處。美國職業諮詢師派特里克·蘭西尼奧指出,從現實來看,對工作不滿意的人遠多於滿意的人。但實際上,對工作的滿意程度與工作本身關係不大。一位年薪25萬元的市場經理可能並不滿意自己的工作,而餐廳裏爲他服務的服務員或許就很有成就感。
因此,當你對工作產生不滿時,首先要找出根源:是難以處理與同事、上司的關係,還是覺得公司對自己不公、不被認可、發展前景渺茫等。接下來要找解決方法,問問自己,在人際關係方面是否做到了尊重、示弱、溝通和包容;在發展方面,目前的工作能否提高你的能力。對於小趙來說,他感覺到工作持續性的不開心,他也應該用夢露定律分辨一下,看自己在職場中到底是哪方面出了問題。
1、理性分析職場現狀
對於絕大部分職場人來說,跳槽是獲得加薪速度最快的一條路。但是這條路效率如何,看你的發心如何。
所謂發心,就是你跳槽的理由。
如果你是爲了逃避問題而跳槽,這個問題八成在下一份工作中還會遇到。
所以在跳槽前,請先問自己四個問題:
第一個問題:這份工作,哪裏最困擾我?
這個問題,我們可以換一種問法,目前這份工作,什麼對我最重要
書籍《適配》中指出:“完美的工作適配是不存在的。”
意思是,人生的每一個階段,我們的側重點都不會一樣,沒有完美的工作,只看自己不同階段的側重電,以此來做出調整。
《適配》中指出,在考慮工作適配時,我們需要對適配的六個要素,包括:工作意義;職位;文化;人際關係;生活方式;財務
進行反思和分析,評估整體的狀況。 然後根據你對你來說什麼最重要,再確定是否離職比如,你現在處於職場新人階段,這個時候能夠生存下來對你來說纔是最重要的,其他的,比如生活方式以及財務可能不是最重要的。再比如,你現在處於職場上升期,這個時候,生活方式以及財務對你來說就是最重要的,其他的反而可以忽略。
記住,不同的階段,只需牢記一件對你來說重要的事。
第二個問題:失去這份工作對我的影響大嗎?
如果對你不會有太大的影響, 你可以選擇換一個地方繼續成長。
如果你的餘額都不足夠支撐你度過失業空窗期,那你就要三思了。
第三個問題:我可以在哪方面做得更好?
不要過度放大那些不如意的,讀取訊號你在工作中的成就感
哪怕是有一個地方是你做得好的,那都是你的'價值,有時候我們需要自我肯定。精進你做得好的地方,再改善你的缺點,你才能在這個份工作中得到成長。
第四個問題:除了工作之外,我還對什麼感興趣?我曾經夢想去做什麼,現在還可以開始嗎
通過我們理智的分析,一般會出現下面三種情況:
(1)有新方向(2)當下工作其實也不賴(3)找到工作和夢想的平衡點
凡事都有突破口,關鍵要學會審視奪度,找到那條適合自己的路。
重新設立目標,找到新的成長點
如果你一直感覺自己沒有成長,那「持續的不開心」其實是一個對你有利的信號,它在告訴你,你該去尋求新的挑戰了。
挑戰分爲兩方面:
01 設立新的目標
新的目標分爲長期大目標和小目標。
大目標就是你的長期目標。
比如你的長期目標是5年之內,成爲一個自由撰稿人。
那麼從現在開始,你所需的,所思的都應該圍繞這個目標而行。
積累更多的寫作素材,積累更多的寫作手法,認識段位更高的寫作大牛,像他們討教,像他們學習,不斷的累積經驗。
不積跬步無以至千里,在任何時候,我們都不應該忘記我們的大目標。
而小目標就是大目標的分支,比如你要在三個月之內攢夠錢買一臺新電腦,目的是爲了提高自己的辦公效率。
短期目標可以不斷刺激我們的大腦,讓大腦處於一個活躍的狀態,小目標每實現一個再換一個,可以讓我們獲得源源不斷地動力,從而促使我們達到大目標。
02 換一個工作環境
明確自己爲何而跳槽了,比跳槽對你來說,或許也是一次不錯的選擇。
當然,這裏的跳槽,不是讓你盲目跳槽,而是帶有目的性的跳槽。
新的公司必須要滿足三個點:薪資增長;工作機會增多;有更大的成長空間;
唯滿足上面三個點,纔是一次好的跳槽,對你來說,纔是真正的職場躍遷。
3、重啓自我驅動力
在《驅動力》一書中,丹尼爾·平克說,人做事的驅動力,是分級的。給錢卻幹着沒勁,是因爲驅動力還停留在2.0級,他稱之爲“胡蘿蔔-大棒”的狀態。這種狀態,也就比恐懼、飢餓等本能型1.0級的驅動力,強一點點。最好的驅動力,則是3.0級 — 這種狀態下的人們,不依憑外力,而依靠興趣、自主意願驅動,做事快速、高效、愉快。
那麼,到底該怎樣引入驅動力3.0呢?
首先我們要明確一個觀點,一個人想要完全活在自主自願驅動的世界裏,是不太現實的。對於普通的上班族來說更是如此,工作、家庭、社會環境,總免不了一些我們不願卻“應該”做的事情。
聽過一句話:理想和激情,是生活必要的催化劑,卻不可能是常態。大部分人生活常態是現實的、瑣碎的,容易讓人低迷和消極。即使如此,你也可以通過微小的改變讓重新爲生活工作注入能量。比如:每週花半天的時間做做自己喜歡的事情,跑步,瑜伽,游泳,看一部自己喜歡的電影都行。每週三或者週五的早上冥想;每隔半年,出去旅遊一次;
以上的目的,就是爲了避免自己陷入無聊,消極,怠倦、持續性不開心的陷阱。
寫在最後
如果你工作不開心,但是卻找不到原因,不如用“夢露效應”來理性分析自己的現狀。是薪資情況、工作環境、職場發展還是人際關係出了問題,讓解決方案有道可尋。
不要因爲一時的衝動而辭職,即使內心風流涌動,我們也要注意謹慎做好每一步選擇。
工作很不開心很壓抑該辭職嗎3
當工作遇到不開心的時候,就想要辭職離去,這樣做對嗎?
其實我們經常可以看到很多人都會遇到這樣的問題,在給人打工的時候,經常會有這樣或那樣的不開心,會覺得自己的工作十分基礎繁瑣,看不到希望,又或者覺得自己和同事之間的關係實在處理不好,因此十分的垂頭喪氣,從而洞悉了跳槽的念頭,但是你一定要明白,跳槽一定是向更好的地方挑選,而不僅僅是因爲自己現在的工作不開心就要跳槽了。
任何一家公司都有自己的各種各樣的問題,不論是bat還是一家剛剛初創的企業,只要你在爲別人打工,那麼你就一定會遇到各種各樣的問題,但實際上,如果你成爲一家公司老闆已返回自己的壓力和問題變得更大了。
因此遇到問題的時候,你一定要迎難而上,想辦法去解決這些問題,而不僅僅是逃避,無論你是逃避到哪裏,你總會遇到不開心的事情,如果你自己不能解決問題,化解自己鬱悶的心情的話,那麼你到任何一家公司依然是沒有用的。
工作不開心,是一種不好的狀態,輕則讓自己的心情變得壓抑,重則影響自己的工作,成爲自我提升的障礙、甚至讓自己遭遇被開除的風險。因此,我們要試圖找到不開心的原因所在。
是自己能力太低,工作沒有成就感?是工資低了,經濟有壓力呢?是工作太累、對身體不好?還是跟領導/同事關係不和諧,或是發展沒有前途和錢途?
例如個人能力不足,導致工作完不成或者有落差,則可以通過外部學習以及內部溝通、學習,來對症下藥儘快提升個人的能力,以匹配工作的要求。我們需要找出問題的所在,嘗試解開這個結,讓自己快樂起來。
另外你很擔心找不到下一份工作,那麼擔心可能有兩種情況,一種情況是現在的公司高估了自己的能力,從而給自己的一份高於市場均價的工資,你擔心找不到如此高工資的工作了,另一種擔心是覺得自己確實沒有獨特的技能,不能找到一份讓自己稱心如意的工作,或者找到的工作,跟現在的工作差不多,甚至還不如現在的工作,因此也十分擔心,這主要是因爲你自己可能並不是真的擁有一份,都認可的稀缺的技能,如果你自己的技能受到了整個市場的認可,甚至於受到獵頭和各公司人事部門的追捧的話,你完全不會有這種疑慮
建議:
【一】努力愛上你的本職工作。想辦法找到工作中的興趣點,找不到就挖掘出來,愛上自己的工作,是內心中最強大的動力。只有內心穩定了,外界的不開心,影響不了你內心的充實。
【二】實在愛不上,要用乾坤轉移大法。把興趣點轉移出去,比如培養一個愛好,健身瑜伽讀書畫畫,工作中的不愉快,用其他的興趣愛好,去排解去化解。你要擁有自己管理情緒的能力,轉移方法是比較好的途徑。
【三】轉移也轉移不了,就是要培養自己的兼職收入。比如,你工作不開心,源於對工作本身的不喜歡,源於上司的不信任,源於同事關係不協調,源於攀比,源於收入,源於不進步,等等。其實,你可以選擇一個兼職,比如,辦一個自媒體,每天來點小錢,只有有錢賺,興趣點就來了,性價比很高,比如你自媒體賺100元,肯定比你工資100元要開心。
【四】實在沒有招了,你只能辭職,換一個工作了。萬不得已,你就跳槽唄。那,萬一,我找不到好工作,或者還不開心怎麼辦?你應該這麼想,找不到工作佔50%,找到工作佔50%。你至少有50%的機會啊。再說,你找到了工作,又不開心了,又後悔了,其實,也有收穫,就是你明白了一個道理,不是工作不開心,而是你內心不開心。然後呢,你再重複第一個步驟,努力讓自己愛上工作,那個時候的境界就不一樣了,因爲你經歷過了。
綜上,工作不開心的根源,一是工作本身帶來的,二是外界關係影響的,三是你內心不快樂。最根本的解決途徑就是培養你內心的陽光,只要內心快樂,什麼外界影響都是浮雲。如果你非要辭職試一試,我鼓勵你不妨試一試,即使你後悔了,你也明白了你不快樂的根源,就找到了對症下藥的方子。
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