怎麼改變情緒化的性格
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情緒化是指一個人經常處於情緒快速變動的狀態,外人看似沒有理由地高興,下一秒就沒有理由地生氣了,有點莫名其妙,讓人覺得難以相處。不管在職場還是生活中,情緒化的人一般都會給人留下不成熟、情商低、以自我爲中心、辦事不牢靠的印象。以下小編爲大家整理了改變情緒化的性格的方法相關內容,希望對大家有所幫助!
1、不要把情緒化妖魔化,應該進行正向引導
容易情緒化的人本身是情感豐富,多愁善感的人,對周遭的人和事比較敏感,容易因爲對方的一句話,一個表情,一件不順心的小事而思考半天,動輒上綱上線,產生不良情緒,對小問題太過在意。那這樣的情緒化是否全是壞事?如何克服情緒化呢?這樣的超強觀察力和細膩心思如果能夠得到正向引導,並且經過心理學這類學科的系統學習,運用到工作中,將會擁有非常有同理心和有洞察人性的本事。
所以,不要把情緒化妖魔化,情緒化本身是一個人性格的體現,性格的本質無法改變,但是可以通過後天的環境進行改變和磨練,揚長避短,隱藏情感豐富的壞處,發揚好處。
2、讓理智而不是情緒來主導行動
情緒化的人情感過於豐富,而且不穩定,遇到小事,氣血上頭,立刻會跟着自己的心走,想咋滴就咋滴,完全不顧場合不顧後果。那情緒化是否全是壞事?如何克服情緒化才能不給自己增加壓力呢,對於這樣的情況,可能要多受點小教訓,事後冷靜下來總結經驗纔可以。
前面的情緒化結果已不可避免,對於想改變的人來說,要吸取教訓,總結讓自己情緒波動的各種情況,提前做好預防,想通想透,等下一次遇到同樣的情況,就可以用理智來控制自己的'行爲,而不是讓情感做主導。
3、讓信念來使自己堅持
情緒化的人做事情憑自己的一腔熱血或者一股氣,而這樣的動力往往會因爲外部的不順而被削弱,因爲外部不順引起的情緒波動和消極,所以導致做事三分鐘熱度。所以,容易情緒化的人,應該學會找到信念並且堅持,讓理智主導工作而不是讓情緒主宰身體;凡事三思而後行,開始行動了必然要有始有終,不能虎頭蛇尾。
可以讓自己堅持做一件事,堅持至少21天,有研究表示,一個人做一件事能夠持續21天以上,就比較容易形成習慣。因此,情緒化不全是壞事,情緒化屬於人的一種情緒,情緒是可以在環境中改變的
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