如何機智的拒絕別人
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如何機智的拒絕別人?拒絕別人貌似是一件非常困難的事情,我們總是擔心拒絕別人會怎樣怎樣,此時我們可以用一些方法機智的拒絕別人。下面分享如何機智的拒絕別人的相關內容。
如何機智的拒絕別人1
1、看場合,再拒絕
私下拒絕,往往比當衆拒絕好;有旁人存在,如果被拒絕,會使對方覺得很沒面子,殺傷力太大。
如果實在無法避開其他人,最好事後馬上找機會,再與對方說明。
2、分享你正在忙碌的事情來拒絕
“我不能對此做出承諾,因爲我現在有其他需要優先處理的事情。”
告訴別人你拒絕的理由,分享你正在忙碌的事情,更容易得到對方的理解。
3、表現友好,先肯定再拒絕
態度友善,先給予肯定再拒絕,能降低對方“被否定”的感受。
與其說:“我不同意你”,不如微笑着說:“你的簡報做得真精采!不過某個部份無法完全說服我”。
4、坦誠地表達對方的提議不是你想要的.
“這不符合我的需求,但是我確定會考慮你的想法。”這種明確可以爲你們雙方都節省時間。
但同時也讓對方知道你保持了一個開放的態度,你願意從ta的提議中儘可能的學習和吸收。
很多時候對方並不是真的非要你接受,只要知道你在傾聽,就會覺得滿足。
5、“貶低自己”勝過“否定他人”
比起單方面否定他人,可以表現謙虛、心有餘而力不足的態度,適當貶低自己,平衡對方的期望落空,同時記得“對事不對人”。
與其說:“我不能幫你”,不如換個方式說:“我很想幫你,但這件事情我實在不擅長”;或者推薦更適合的人選。
如何機智的拒絕別人2
如何學會拒絕別人
1、首先學會拒絕自己。
這面臨一個心理悖論,即個體對“拒絕”既仇視又嚮往的矛盾心理。人對某事懷揣矛盾,是難以擱平事情。假如說“拒絕別人”的結果一定是得罪人,不能讓你“拒絕了”和沒得罪人的願望兩全,試想想,你能做選擇嗎?又會選擇實現哪一個願望?如果要拒絕別人,就意味着接受“得罪人”。當然,這跟不能拒絕別人一樣難!這就是“死要面子活受罪”之人的心理悖論。
理論上,能做到自如地拒絕別人,也等於能接受得罪人或不怕得罪人,但還是有個時序問題,首先要不怕得罪人,才能做到自如地拒絕別人。因爲不能拒絕的背後,存在若得罪人而遭孤立疏遠(關係喪失)的懼怕。
怎樣才能不怕得罪人呢?從前面分析來看,需要處理自己的情結,即學習放棄依賴別人的好評價,克服別人或許不接納我的分離焦慮。這可以從“你拒絕自己”做起:
拒絕你要求自己的嚴格。如果你存在必須守時、整潔、完整、早睡早起之類的嚴格;
拒絕你對自己的講究。如果你存在社交時,一定要講究穿着得體、說話溫和、舉止謙卑;做事前,講究三思而後行之類;
拒絕你對自己的某些要求。如:寧可我欠別人不能別人欠我(學會平等地欠對方);隱忍對別人的不滿(學習情緒外釋放,直接或間接表達自己真實的憤懣感覺);取悅別人(減少、打住在交流中的讚美詞);做事要主動、給人留下好印象之類。
2、掌握說“不”的技巧。
比如可以委婉地拒絕:“如果我有時間的話…會…”;可以溫和地拒絕:“不好意思,這次不行呵…”;可以巧妙地拒絕:“我也正愁着呢…”“我試試看××朋友能否幫你?”;可以直接地拒絕:“不行的,我沒有時間”等等。
3、學會允許自己。
怕說“不”的人,是接受了別人和自己“不許你”太多的人。如果要能自如地說“不”,不妨先放棄對自己的許多“不許”,然後對自己多一些“允許”甚至“放縱”:
允許或放縱自己“壞”,比如說話粗俗一點,允許自己多提反對意見,可以教訓或指責別人,可以讓家裏亂一點,允許自己偶爾失約、違約,允許自己動怒、發火,做事前可以拖沓和被動一點,允許自己“先爲己而後爲人”,允許自己反擊別人……
4、認同不會拒絕。
如果拒絕別人難於不會拒絕,可以接受“討好”行爲,也即是認同自己的不會拒絕。
一個人不可能什麼都會,總有他不會的方面。接受自己的不會,不強求自己做不會的,這叫不爲難自己或放過自己。況且不拒絕別人也有它的好處啊,如前面談到,能滿足你潛意識心理需要、避免你怕被否認等焦慮,還可以換回別人對你的感激,當你敢於向別人求助時,那些被你幫助過的人,多半是不會拒絕你的。世上畢竟好人多,懂感恩的人也不少啊。
要不受被拒敏感的困擾,能夠自如地拒絕和提出要求,最根本的還要從改善和培養個性做起。被拒敏感,是一個人缺乏自主性、自我概念弱、自卑等個性因素的存在,才使人在人際交往中需要反擊性迴應時,顯得沒底氣沒自信的緊張反應。因此,練就開放性個性,才意味着解放自己、獲得人際自由。
如何機智的拒絕別人3
巧妙拒絕別人的方法
1、“不好意思,上次我這樣做時,很難受。”關鍵不是讓別人知道你想或者不想,而是讓他們知道你這樣做很難受,因爲沒人想故意傷害你。
2、“聽起來很有趣,但是我現在有太多的事情要做。”如果你在表達對某件事情有異議時,用讚美開頭,會讓人的心理防禦降低,然後用正當理由來拒絕。
3、“我不是這項任務的最佳人選,要不你們看看他行不行?”如果你覺得沒有那麼多時間和精力,那就不要拐彎抹角。你可以推薦他人供他們參考。這樣,也能給予別人幫助。
4、“我想這麼做,但是……”注意不要進一步解釋你爲什麼不能做,因爲這樣讓你有種負罪感和不確定感,對方可能會進一步勸說讓你幫忙。
5、“我不能幫你做完整的事情,但是可以幫你分擔一部分。”選擇相對簡單、需要較少時間的方式提供給別人幫助,不會傷害到別人,還能委婉地拒絕請求。
6、“聽起來很不錯,但是接下來我的行程已經排滿了。等我忙完之後聯繫你。”有時你可能會得到一個有趣的提議、想法或請求,但考慮到你的時間安排,你不想做出其他承諾。在這種情況下,與其直接說“不”,不如爭取時間想想再做決定。
7、“你看上去很棒,但是這件事不是很適合你。”當有人問你工作、情感等方面的問題時,這是一個既能表達出你的想法又不傷害別人情感的好方法。
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