原来《鬼怪》三神奶奶身材这么好!5习惯维持完美身段
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【导读】:最近红透半边天的韩剧《鬼怪》除了孔刘和金高银精采甜蜜对手戏之外,剧中的山神奶奶(李伊饰)更是其中的大亮点!脱下戏服可是有着完美紧实身材,私底下的她对于健身和饮食可是有一套
最近红透半边天的韩剧《鬼怪》除了孔刘和金高银精采甜蜜对手戏之外,从演员妆容、拍摄场景到背景配乐…每一处都引发观众们好奇心爆棚的讨论,而剧中的山神奶奶(李伊饰)更是其中的大亮点!脱下戏服可是有着完美紧实身材,私底下的她对于健身和饮食可是有一套的,一起来看看!
最常做的运动:皮拉提斯
李伊认为皮拉提斯除了能够释放压力之外,长期下来也改善了她脊椎侧弯以及骨盆倾斜的问题。
最推荐的运动:舞蹈
舞蹈对李伊而言是一项对於全身肌耐力最有帮助的一项运动,因为必须要使用浑身的力量,跳舞会运用到全身上下每一块肌肉,运动的效果非常好!
生活中的必需品:瑜珈、健身球
李伊习惯在电视前面放着瑜珈垫以及健身球,表示就算只是看着电视也会待在上面拉拉筋、或坐在健身球上面做伸展运动。养成自己日常健身的习惯。
出门点餐有一套
李伊维持身材的秘诀,有一部分和饮食控制有很大的关联,李伊自己的习惯是,如果需要上餐厅吃饭尽量以有机、少调味料的餐点为主,白面包类更要避免,因为会造成皮肤问题,尽量以全麦、黑麦为主,她也说到不需要过度节食,因为会有反效果反而会造成身体的不适。
如何促进血液循环?
倒立对李伊来说是促进血液循环相当重要的方式,不仅如此倒立还能够让内脏活动,倒立之后她也会来回走一走,让自己稍微休息、恢复一下。
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