夏天减肥除了运动还可以喝这六种饱腹感果汁
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【导读】:在夏天到来之前除了靠运动减肥,当然还有其他方法可以辅助,喝一些新鲜现打的新鲜果汁就是很好的方法。而且也不用担心健康饮料都很难喝啦,下面介绍一些好喝又不会有菜味的健康果汁
最近的气温终于开始逼到 30 度了,大家一直以为还可以逃避的噩梦也压过来啦...关于夏日瘦身这件事....
在夏天到来之前除了靠运动减肥,当然还有其他方法可以辅助,喝一些新鲜现打的新鲜果汁就是很多模特儿用的方法喔。而且也不用担心健康饮料都很难喝啦,下面介绍一些好喝又不会有菜味的健康果汁!完全无法接受果汁里面有蔬菜的同学,下面有做记号的果汁就是你的懒人包啦。
自制减肥果汁
甘蓝香蕉果汁
我知道很多人已经被甘蓝两个字吓到歪头了!但其实加了香蕉的话,味道都会变得很容易喝下口,因为香蕉本身有一种天然的甜味,不但可以让菜味变不见也会有奶昔的口感。
菠菜芒果果汁
菠菜就是一种超级厉害的能量蔬菜,最感人的是也比其他蔬菜来得更容易喝下口。搭配甜度较高的芒果,就不需要再加蜂蜜调味。
南瓜香蕉果汁
如果你喜欢喝奶昔的话应该会喜欢这个果汁!南瓜和香蕉都是对身体很好的蔬果,而且南瓜和香蕉一起搅拌的话,再加上这两个人根本是绝配,很多人都很爱这个口味啊。
草莓优格果汁
这应该是痛恨蔬菜的人唯一能接受的果汁了,而且光名字就能吸引一票人!记得优格最好买无糖原味的,加上草莓的酸甜味和香气,两者混合在一起就是一杯营养又美味的果汁。
芒果奇异果果汁
每个人都知道奇异果富有非常丰富的维他命C,而且裡面也有丰富的纤维素!但是如果单单只把奇异果搅成汁的话,会比较没有任何特色。加上新鲜的芒果,既有天然的甜味也有维他命C的奇异果在果汁裡就更棒了,如果还是觉得不够甜就加一点蜂蜜吧。
杏仁牛奶芒果汁
如果不喜欢杏仁的味道,可以换成坚果牛奶(市面上也容易买到),把牛奶和新鲜芒果切块打成汁后,因为没有倒入任何的白开水所以口感和味道都很浓郁,这一杯的营养,就够你撑半天了!
看来看去我就选草莓优格和芒果奇异果来当我的代餐果汁吧,这个夏天我要靠他们俩了。
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