哺乳期的妈妈们一定要避开哪些食物
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
哺乳期的妈妈们一定要避开哪些食物?
1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物应尽量少吃,这些都是属于哺乳期需避免的食物及嗜好的范畴。
2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,辛辣的食物不仅对妈妈还是对宝宝的肠胃都不是特别的好,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。这些食物应该尽量少喝。
①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响,但是最后不要喝,因为,过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。所以,这些有害于哺乳期需避免的食物及嗜好的东西还是少接触的好。
②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。尤其是在晚间最好不要喝咖啡,1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,因为正常人1天最好都不要超过3杯,所以,刚生育的妈妈最好不要喝咖啡。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,对于这方面还是应有所节制地饮用或停饮。
③对于太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。尤其是遇到宝宝身体不好的情况下,最好还是不要吃这些东西。
3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物还是少吃的好,因为这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草:香烟盒烟草都具有很大的伤害,如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收,对宝宝的身体伤害非常大。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,会严重影响宝宝的身体,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
5、药物:我们都知道,在怀孕期间的准妈妈都不要吃药,而对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,不会都妈妈有什么影响,或者也不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,一定要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,而且还应该特别注意的是,我们应该选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
哺乳期妈妈暴瘦原因
哺乳期可以用护肤品吗?哺乳期护肤的建议
哺乳妈妈夏季饮食要注意什么
产后关节痛 新妈哺乳期一定要补钙
哺乳期新妈妈不要进入这些误区
哺乳期妈咪饮食禁忌 这些东西不要吃
未准妈妈应该避免哪些食物
妈妈哺乳期能吃辣吗
孕期准妈妈要避免7大禁忌食物
想要生二胎的妈妈们需要做哪些准备
哺乳期妈妈吃什么钙
哺乳期宝宝长湿疹 妈妈不能吃些什么食物呢?
哺乳妈妈饮食禁忌
哺乳期妈妈饮食影响宝宝吗
9种食物孕期准妈妈一定要远离
哺乳期的妈妈能化妆吗
盘点哺乳期妈咪不能吃的食物
哺乳期妈妈饮食应该注意什么
围试管期准妈妈应该避免的食物有哪些?
准妈妈们有哪些食物不能碰
新妈哺乳期间这5种食物要远离
哺乳期的妈妈不能吃那些食物 哺乳期的妈妈可以吃那些食物
哺乳期能喝茶吗:哺乳期喝茶对宝宝和妈妈的影响
哺乳期妈妈为什么要避孕
哺乳期妈妈要补充什么营养
哺乳期宝宝咳嗽妈妈要忌口吗
哺乳期妈妈能吃甜食吗 哺乳期吃甜食对宝宝有影响吗
长期哺乳妈妈身体差
哺乳期妈妈不吃水果
新手妈妈在哺乳期的饮食禁忌
孕妇,坐月子,哺乳期的宝妈可吃的食物有哪些?
哺乳期饮食 新妈妈下奶吃什么好
哺乳期的妈妈上班时间